朝

質問

前までは朝起きれていたのですが、最近1ヶ月くらい気持ち悪くて朝起きられません…どうしたら朝起きられるように戻ると思いますか？

回答No.2

noname#175742

貴方のご質問を拝見致しました。お困りのご様子お察し申しあげます。

１ヶ月位前からとのお話し、何でしょうね。
(1)就寝時間が遅い、又は不規則
　早寝早起きに努め、これまでの生活のリズムに戻しましょう。
(2)残業が多い等で過労
　過労防止に努め、遅くまでの残業が避けられない時期は「帰宅したらさっさと休む」。
　この場合は、疲労回復＋早寝早起き
(3)仕事や生活で疲れが貯まっていませんか？
(4)心当たりがなくて不調が続く場合は医療機関を受診しましょう。

簡単ですがご参考となれば幸いです。お大事に。

　　sophia-s

お礼

ありがとうございます。早く寝て疲れをとってみます。疲れているのかもしれないです。アドバイスありがとうございました。

回答No.1

2080219

こんにちは。

「気持ち悪くて」となると、
おそらく、軽いうつ状態ではないかと思われます。

心療内科で診察を受けてください。

お大事に(^_^)

お礼

うつですか…厳しいですね。
病院に行くことも考えてみます。