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朝が辛い！婚活の失敗からの心の苦しみ
- 彼氏と別れてからずっと朝が辛くなってしまいました。結婚を約束していた彼と四年前に別れてから、涙が止まらない日々が続き、そのままコロナ禍に。婚活で上手くいかず、最近もアプローチされるもすぐに振られ、人間不信気味です。
- 20代では恋愛から逃げていたため、婚活はとても難しい事を承知で、30代になってから本格的に取り組んでいます。しかし、順調にはいかず、婚活パーティーやアプリでの出会いも上手くいかず、朝の辛さが増しています。
- 毎朝毎朝、朝が辛くて心療内科に行った方がいいのか悩んでいます。せめて定期的に相談できたり、話しかけたりできる人がいればいいのですが。
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質問者が選んだベストアンサー
「今年までに」と肩に力が入り過ぎているのかもしれません。 男性にとって結婚は強いモンスターがいると言われるダンジョンだとしたら、どうすればあなたと手を取ってそこに入ろうと思ってくれるでしょう。 「裏切られた」という感覚が昔より強くなっているとしたら、 相手に精神的に依存したい気持ちが高まっているのかもしれません。 30代ならば付き合えば結婚、時間がないから付き合う責任も最初から高いのが当たり前で、誘った方から振るというのは裏切り行為。 無意識にその感覚が異性へのプレッシャーとなっていた可能性はなかったでしょうか。 朝が辛いのは、「今日も婚活（早く結婚）しなきゃ」というプレッシャーを自分にも強くかけているからだと思います。 相談相手を求めるのも、自分でこうしようと決めることができなくなっていて、誰かに道を示して欲しいのかなと感じます。 結婚という強いダンジョンの入り口付近で、強くて賢いパートナーをいきなり見つけて中に入ろうとする人は大勢いますが、強い人は自分より強い人を求めるのではないでしょうか。 入り口前でいきなりチームを組める人は、すぐに解散もできるし、自分の負担だけが大きそうなら逃げる手も持っています。 頑張っているのに実らないと言っている時は、そもそも頑張るところを間違えていることも多いのだそうです。 心療内科にお金と時間を費やして不安をなだめるよりも、 それこそ朝の散歩で自分の心と体のエネルギーを高める方が効果がありそうだなと感じます。 結婚しても個は個です。 自分の心を受け入れてくれる人を探す前に、 誰かの心を受け入れるだけの余裕が今のあなたにはあるでしょうか。 心の中に溜まっている重たいものを捨てて、心の中をすっきり風通しよく居心地の良いものにしておかないと、いい人が来ても居着くのは難しいかもしれません。 生来の生真面目さからか、年齢に焦って過呼吸のような婚活をするよりは、少しゆったりとした雰囲気でいられる工夫をしてみては。 独りよがりは良くないと思いますが、視野の広さや客観的に考える力が身に着いていれば、朝が辛くなるほどにあなたを振った元彼たちや頑張っている自分を責めることはしないのではないかと思うのです。 今結果が出ていないから、あなたは自分で自分を褒めることをしていないのではないかなと感じました。 だから誰かに話を聞いてもらってなぐさめて欲しいし、共感して欲しいのかなと。 結婚相手は自分の周りに良い気や運が醸されて漂った頃にやってくると思います。 醸す、のですから自分の中身が発酵して変化があることが大事です。
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- hirokisake
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振られ癖が治ると今度はもて癖になり決断が付かずに困りますよ。 https://burlingtonbridal.com/archives/6708 最近は女子高生どころか犬にも横を向かれる。 犬に好意的な視線を向けても、マジで犬は横にしか向かんな。 ￪ 可愛いメス犬に見つめられたら調子に乗る・多分
お礼
りろきさんの貼ってくれたリンクの通りだなぁって思いました😅 私はつい、付き合ったら何でも許せてもらえるのかと思い自分を出しすぎて、引かれちゃうのかもしれないです💦 だから、本当は自分を出してる普段を見てから近づいてきてくれる人がいいんですが、中々婚活だと普段の自分は見えませんもんね。。 そこで変なギャップが生まれいつもダメになる気がします。。 自分らしく行きたいけど、、初対面の人にはどうしても大人しく猫かぶってしまうので、難しいです。。😅 ありがとうございます✨
- yume358
- ベストアンサー率52% (624/1178)
私、心理士なので、朝が辛いというとすぐにうつ状態を疑ってしまうのですが、朝になると現実と向き合って辛くなるということもあるのかもしれませんね。恋人がいないだけでなく、リモートワークで周囲に雑談をする相手もいないのでは、目覚めた途端に憂鬱になっても不思議ではないですね。 ただ気になるのは、一人が寂しいのはわかりますし、女性の場合、結婚相手で人生の明暗が決まるような面もありますが、結婚、結婚と、それだけが人生の目標のようになってしまうと、そうした焦りのようなものが相手に伝わり、あなたの魅力を失わせるのではないかとも感じます。 婚活を頑張っていらっしゃるということですが、婚活を「頑張る」ってどういうことなのか、今一つわかりません。あちこち登録することをおっしゃるのか、出会った相手に対してよく思われようと頑張るのか。後者であれば、それはあなた自身を見せることではなく、自分を飾ることですよね。そういうことって相手にはどこか不自然に映るものです。むしろあなた自身のままでいる方が、そのままのあなたを認め愛してくれる人が現れるように思うのです。 あなたの発言からは、「結婚」というイメージに憧れ、依存しているようにすら感じられます。それよりもあなたが好きなこと、興味のあることで、日々を充実させることに費やす方が、結果的にそんなあなたの生き生きした自然な姿に惹かれる人が現れますよ。
お礼
とても真意をついた回答をありがとうございます。 確かに、婚活を頑張っていましたが、結婚相手に相応しい自分を繕っていた節がありました。。 だから辛いんだと思います。 ありのままの自分ではなく、相手に好かれそうな人を演じていました。。 だから、普通の出会いがいいと思ってしまうんだと思います。 また、おっしゃる通り、毎日リモートワークですと、好きな自分になれない…と言いますか、全然自分らしくいられません。どんどん暗い自分になってきてしまいます。 元々接客が好きな方なので、結婚したら、会社勤めではなく、接客をするのが夢でした。 だからこそ、余計に結婚というものに憧れがたるんだと思います。。 また、毎日リモートワークなので、自分らしさを見せる相手もいませんし、八方塞がりです。。😅 とにかく、もしまた婚活をスタートさせるにしても、自分らしく行くようにします。もう嫌われてもいい！そう思っていくようにしますね。そう思うと億劫じゃなくなってきました😊 また、朝についてですが、、リモートワークで寝過ぎもよくないなぁと思いました。寝過ぎると目覚めた瞬間、必ず、夢をハッキリ覚えてる状態で起きてしまいます。毎日毎日、楽しい夢を見てしまい、現実が受け入れられないんです。朝起きた瞬間、心臓をギューッと握られたような、ちょうど彼氏にフラれた時のような衝撃が毎日来ます。。ショックと言うと1番近いかもしれません。現実はもうおばさんで、取り返しのつかない人生の後悔が襲ってくるんです。。それがとても辛いのですが、、どうにかバカになって知らないふりして、凌ぐしかなく。。それか現状を打破するしかなく、、そう思うと辛くなるのだと思います。。 頑張ります😣
- shioyu
- ベストアンサー率24% (221/898)
上手いこと行かなかったり、 思い通りに行かなかったり というのが、 度々、起きているそうですね。 恐らく、それらが原因で、 朝、スッキリしない、 モヤモヤしていて、 モチベーションも 無くなってしまっていると 思うんですよね。 結婚相手を 一生懸命探しているのは、 分かりますけど、 一生懸命になり過ぎて、 逆に、空回りする場合も ありますので、 質問者様は、 今、このような状態に なっているんじゃないですか？ ちょっと、落ち着いて、 リラックスする必要は あると思いますよ。 彼氏がいないからって、 人生終わりという 訳じゃないので、 いなくても、 悲観する必要はないですし、 恥ずかしい事ではないですので、 変に、そこに頑固に拘っても 良くはないと思いますし、 質問者様の場合、 一旦、恋愛から、 距離を置いて、 他の事に時間を費やした方が いいと思います。 このままの状態で、 恋愛すると、 長いこと下手してしまう 予感がするので、 ちゃんと、いい恋愛する為の 充電期間と準備期間を 作って欲しいですね。 まあ、趣味や仕事や 友達付き合いなどでもいいので、 恋愛以外で、やりたい事や 今、やれる事をしっかりして、 それで、気持ちを立て直したら、 また、恋愛活動を再開すれば いいですから、 時間を掛けても全然いいので、 焦らないで、じっくり時間を 費やしたらと思います。
お礼
焦らなくていいと言って頂きありがとうございます🙇♂️ つい毎日誰とも話さない日々を送っていると、自分がダメダメな人間なんだと思ってしまいます。 確かに今の状態のまま恋愛ばかり追い求めてしまうと間違った方を選んだり、すぐに失敗してしまう恐れがありそうです。 これから年末になるので、まずは婚活を休み、何か他の趣味などもしたいと思います。 会ってくれる友達も少ないので、また、元気になったら、婚活スタートしたいと思います。 自分の居場所があれば1番いいんですけど😅 ちょっと頑張って探してみますね。 色々とありがとうございました。
- hirokisake
- ベストアンサー率8% (54/657)
近くのマスターかママがやっている昭和の喫茶店で、 モーニングかランチでは人が多いかもしれないので、 その間の時間に行って、 カウンター席でもボックス席でもいいですから、 マスターと世間話でもすればいいです。 (世間話の練習にもなるし、話が進むといい人を紹介してくれるかも) 手がかりは具体的で些細な事にしかないと思います。
お礼
なるほどです。。 返信ありがとうございます。。 そのような行きつけを見つければいいのですね。。 ちょっと探してみます。。 ありがとうございます🙇♂️
補足
皆さん、本当に良い回答ばかりで感動しています。。 まさかこんなにも素晴らしい思いやりのある回答が来るとは思いませんでしたm OK WEBは久しぶりに使ったので、使いがってがよくわからず、変なところに返信していたら、すみません。。 辛くなったら皆さんのアドバイスを見返して、元気を出すように致します☺️ ここで失礼するのは心苦しいですが、ありがとうございましたm
- sonomamadeii
- ベストアンサー率12% (289/2380)
朝が辛いのは「うつ状態」です。 （うつ病とは別） とりあえずの対処法として、 日記を書いてください。 誰にも見せない日記ですから、 自由に、自分の気持ちを吐き出してください。 悲しみや辛さ、 恨みつらみでも構いません。 自分の内側に溜まっているものを、 外側に書き出すのです。 書き出した分だけ、心が軽くなります。 どうぞご自愛ください。
お礼
なるほどです。。 日記は前に書いてたんですが、最近、全く書いてませんでした。。 また書いてみるのもいいかもしれないですね✨ 私もうつ病とまではいかなくても、睡眠時間も長くなってますし、うつ状態や、何かの変なものの前兆なような気がします。。 今のうちにストレス発散できるようにしたいと思います。 ありがとうございました。
補足
おはようございます。 やっぱり夜は大丈夫なのですが、朝がとてつもなく辛いです。。 夢の中では楽しかった頃(主に学生で授業などを皆で楽しくやっている)なのに、朝起きると誰とも会わない毎日です。 これが一生続くのかと思うと生きたくなくなります。。
- TNK51
- ベストアンサー率11% (138/1193)
ゆっくりしようと思うと🐢 意外とゆっくり出来ない🙀 環境になったりするのだ😉
- tuyosik
- ベストアンサー率4% (130/2735)
中で歩く
- dendenmushi64
- ベストアンサー率30% (81/263)
結婚をしなくても人生を楽しめるプラン設計をすれば良いと思います。 ①結婚が出来た→望みが叶って良かった！ ②結婚が出来ない状態が続く→プランがあるから、それはそれで楽しい！ 結婚をしなくても楽しめるプランがあれば、将来は不安は軽減されます。 ４年前からのことを考慮したら、後悔が強い感情を感じ取れます。 意識が過去の後悔や失敗に引っ張られているので、未来にもっと向かせるのは難しいかもしれません。 なので、横道にそれて、一人で楽しく生きれるプランでも、 気まぐれにでも考えてみてはいかがでしょうか？
お礼
ありがとうございます😊 婚活にとらわれず、横道にそれるのは凄く良い事ですよね。なんだか、婚活しなくても良いと思うと、ワクワクしてきます。 ①も②も本当にいい事ですもんね✨ ちょっと前までは、結婚を諦めきれなかったのですが、最近はちょっと諦めて、というか、婚活をしないで自分らしくするのもいいなって思ってきました。。 ②だったら、犬と一緒に暮らしたいなぁって思いました。 ちょっと考えてみますね😊 ありがとうございました✨
補足
四年前は転職前の会社にいたんですね。。 そこでは皆、和気藹々としてて、常にザワザワ、皆周りに人がいました。 彼氏もいたし、そのような環境でした。 しかし、今は、彼氏もいないし、毎日リモートワーク。これが悩ませている原因でした。。 リモートワークが私には合わないのだと思います😵 彼氏もいない、友達も疎遠、それでリモートワークが、私にはこたえてるんだと思います。。 そして、朝になると毎日、あぁ、この楽しい日々は夢だったんだ。。と思い知らされます。毎日毎日。それが辛いんだと思います。 だから早く結婚しないとと思ってしまうんだと思います。。 仕事をやめるか、どうにか毎日リモートワーク体制をやめるかしないとダメそうです。。 会社に行っても誰も人がいないんですよね😢なんとか考えないとですね。。
- yuzu7x1
- ベストアンサー率19% (268/1355)
恋人いない自分は可哀想と思って恋人作りや生活を送るのは自分に失礼です。 質問者様が救われる方法としては、 恋人がいなくても順調に生活していた年月と今の4年間の絶望？の期間をサナギと見立て、新たに蝶が羽化するような人生を送る決意をすることです。 そのためにもいままで健気に行動してきた自分を褒めたたえましょう。 健闘を祈ります。
お礼
とてもとても素晴らしいコメントをありがとうございます😢 はい、、今までの4年間はサナギと思い、未来に目を向けていきたいと思いますね。。 日中は大丈夫なのですが、特に仕事をしている時は。朝一になるとどうも元気がでなく。。 夢の中では沢山の仲間に囲まれて楽しかった思い出ばかりが夢に出てきてしまい、朝起きると孤独感が出てきてしまいます😅 でも、恋人のいない自分は可哀想だなんて思わないようにしますね。。確かに自分に失礼ですよね。。 そんな素晴らしい事を言ってくださりありがとうございましたm 頑張ります！
- hirokisake
- ベストアンサー率8% (54/657)
そもそも恋愛や婚活はがんばる程にうまく行かなくなりますよ。 (物を売る営業も同じで免疫力もＳＥＸも同じ) 20代では恋愛から逃げていた余裕が有るのですから、美人なんでしょう。 次に誰かと会う時はどうでもいいと言う気持で接して見て下さい。 おもしろい程に食いついて来ます。 先は長いんだから、そのような心の余裕を持つ為の何かを持つ事です。
お礼
ありがとうございます😊 なるほどです✨ 次に誰かと会う時はどうでも良いやという感じで会ってみますね！ 私ももう半分諦めています。。 婚活しないで普通の生活がしたいです。。😅 なので、もし次会う方は友達として会ってみますね。 良いアドバイスをありがとうございました✨
補足
他の方の補足にも書いたのですが、、夜は大丈夫なのですが、とにかく朝が辛いんです😔 毎日毎日リモートワークが私には合ってないんだと思います。 挨拶もおはようのスタンプ１つで終わりですし、雑談もする時は珍しいです。 これが一生続くのかと思うと、やっていける気がしないんです😞 早く彼氏作らないとと焦ってしまう原因ですね。。 今は女友達もそれぞれの家庭があり、子供も沢山いるので、疎遠になってしまいました。 せめて会社に行って、同僚と会いたいのですが、会社に出社しても誰もいないんです。。他の場所の若者しかおらず。。まずはその輪に入って行った方がいいのでしょうか？ このまま一生リモートだと、勿体ないというか、人生を棒にしているように思ってしまいます。 プライベートでも誰とも会いませんし。。
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お礼
とてもとても良いお言葉をありがとうございます🙇♂️ 本当に全くその通りです。。 こんなに貴重な時間をかけたのに、残ったものは何もない、、何も成果が出ていない自分を認められませんでした。。 ですが、おっしゃられた通りです。。 こんなに自分を責めている陰気臭い私には誰も見向きもしませんよね。。 余裕が全くありませんでした。。 ここは１つ、初心に戻って、友達を多く作る気持ちで、楽しい心を思い出します。。 オシャレをして、会社に行ってみます。。会社に行っても誰もいないのですが、知らない人にでも挨拶してみます😊 自分らしくいられることこそ、幸せかもしれませんもんね。 まずは自分を取り戻してみます✨ 皆様の温かいお言葉で、結構、元気になってきました！ 本当にありがとうございます。 まだまだですが、仕事を頑張りつつ、自分を取り戻していきますね。 ありがとうございました！
補足
おはようございます。 やっぱり夜は大丈夫なのですが、朝がとてつもなく辛いです。 特に目覚めた瞬間が。。やっぱり夢の中ではまだ学生で、周りにクラスの皆がいて、とても楽しいです。 ですが、目覚めたら、一人ぼっちの毎日。 これが毎日毎日一生続くと思ったらやっていける気がしません。。 リモートワークが向いてないのかもしれないです。もっと人と接する仕事がしたいです。。 でも、せっかく入れた仕事なので、逃げるのも勿体ないと言った感じです。。 結婚しないと、話す相手もいませんもんね。。彼氏がいれば話しかけられるのですが、彼氏もいないし。友達は皆、それぞれの家庭があるので、疎遠になってしまいました。