認知行動療法の入門書

質問

仕事関係で、近々認知行動療法の勉強をすることになりました。

実際に始まるまで間がありますので、自分でも予習がてら勉強してみたいと思っております。
あまり難しくなく、気軽に読める認知行動療法の入門書がありましたら、ぜひ教えてください。

本格的な学習が始まるまで、周りに詳しいものがいません。
よろしくお願いいたします。

回答No.2

kiflmac

貴方の学習より、自分の治療を考えている人が話し合うエリア（カテゴリー）だと思います。
貴方の質問は傷病者に対して、失礼極まりない質問だと思います。

よくアスペルガー障害とか、ネットで言われる空気を読めない人間に言われていますが、比較出来ない位病んでいると思うので、書籍どうこうでは無くなるべく早く受診される事が良いと思います。

お礼

ありがとうございます。

匿名ですが、今の精神状態からおおっぴらにすることができなかったので遠回りな質問を書いてしまいました。
申し訳ありません。

私は、2型双極性障害で、実際に療法を受けるのは、私自身です。

具体的に、どういうものかまずは知ってください。
そのために、後日入門として、勉強会をしましょう。
実際の療法は、そのあとです。

ということになっています。

その前に、療法を受ける立場から勉強するつもりでいます。

回答No.1

gshy1208

私はパニック障害罹患者です。

ファーストアタックから20年になります。
行動療法は随分と経験して、今は新幹線、飛行機以外は乗れるようになりました。

私も自分自身の病気のことですので、図書館や書店で探してみますが
「・・・・入門」とついている書籍ですと、内容的には大差は感じられません。
あくまでも、患者の立場から読んだ意見ですので、質問者さまの
質問のお答えになっていないかもしれません。

行動療法を必要としている患者は、他人には理解し難い苦しみを味わっています。
私も随分と悔しい思いをしてきました。

あなたが患者にとってよき相談相手になられることを祈念致します。

ご参考までに。

お礼

ありがとうございます。

匿名ですが、今の精神状態からおおっぴらにすることができなかったので遠回りな質問を書いてしまいました。
申し訳ありません。

私は、2型双極性障害で、実際に療法を受けるのは、私自身です。

具体的に、どういうものかまずは知ってください。
そのために、後日入門として、勉強会をしましょう。
実際の療法は、そのあとです。

ということになっています。

その前に、療法を受ける立場から勉強するつもりでいます。