バイトで集中力を高めたい

質問

週4でレストランのバイトをはじめました

入ってまだ１ヶ月ですが、失敗ばかりです。6時間勤務で、勤務の後半には集中力がなくなってクタクタになってしまいます。
どうしたらずっと元気に働けるようになれるでしょうか
生活習慣に問題があるのでしょうか

ちなみに睡眠は夕方家帰ってから疲れて1時間仮眠し、その後夜中2時半から朝8時半くらいまで寝ています。
一回たくさん寝ていけば疲れないと思って9時間くらい寝てから出勤したのですが、逆に寝過ぎで頭がボーッとしてしまいました。

朝ご飯や昼ご飯は緊張すると食欲が出なくなるので、あまり食べていないです。それにたくさん食べると眠くなると思い、青汁とパンだけにしています。

回答No.3

佐藤 直樹（@saronia）

初めての職場などで良く有りそうなことは、上司から注意をされた時に自分を裁き精神的なダメージを創ってしまう事です。

現実も自分も受け止めて、受け入れる練習が必要だと思います。

失敗や間違いは誰にでもある事、次の成功に繋げれば良いのです。

決して裁かず受け止めて、受け入れる練習をしましょう。

自分が喜びを感じ、楽しさを感じ、心地よさを感じるものを大切にしていきましょう。

自分を褒めたり、自分に優しい言葉をかけたり、そうするだけでも大分違ってくると思います。

自分を好きになってくると違ってくると思います。

失敗しても大丈夫

間違っても大丈夫

人からの評価は気になるかも知れませんが、余り気にしなくて良いです。

自分で自分を信じ、自分はどう感じ、どうしたいのか。

自分に主軸を置き、生きて行きましょう。

回答No.2

albert8

接客業は気配りが大事ですし大変気を使うものです。ましてや慣れない職場でしたらなおさらでしょう。
まだ１ヶ月ですね。立ちっぱなしもあるでしょうが、クタクタというのはどちらかというと気疲れが主だと思いますよ。仕事に慣れて余裕が生まれてくれば徐々に緊張も緩和され食欲も戻ってきます。もう少しの辛抱ではないでしょうか。

回答No.1

xKURO-69x

「レッドブル、翼を授ける。」