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- sweets2005
- ベストアンサー率17% (3/17)
下記URLに参考になりそうな情報を発見しました。 皆さんお馴染みの番組のサイトですが・・・。 「2003年360回放送分」に、疲労回復・ダイエットとありました。 疲労回復には、アミノ酸（特に、バリン ロイシン イソロイシン）が有効と紹介してありました。摂取するタイミングは疲労の種類によって異なるそうで、詳しく記してありましたので参照してください。ちなみに、バリン ロイシン イソロイシンが含まれているアミノ酸サプリメントは、ドラッグストアで簡単に手に入りますよ。 あとは、皆さんご存知の通り、最近はコンビ二でも飲料水としてアミノ酸入りのものが市販されていますよね？ サプリメントといっても、アミノ酸は体に必要なたんぱく質なので、摂取しても健康に害はないと思います。（とりすぎは、おなかがゆるくなることがあるそうですが。）
- 参考URL：
- http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
- azuroom
- ベストアンサー率40% (2/5)
こんばんわ。 改善策は疲れの種類、年齢によると思うのですが 私は寝る前に養命酒を飲んでます。 あくまで私の場合ですが、 飲むのと飲まないのとでは目覚めが全然違うんです。 似たようなので「陶々酒」というのも良かったです。 「やずやのこうず」も私は効果がありました。 No.3の方がコメントしてらっしゃるように、 栄養ドリンクは切羽詰まった時に。 どうしても今日は頑張って働かなきゃいけない！！とか、 特別な時だけにしておいたほうが良いですよ。
- CODE-GX
- ベストアンサー率12% (13/105)
仕事が主にデスクワークなど頭を使う仕事をやってるならスポーツをしてみては？ 逆に土木作業など身体を使って仕事をやってるならゆっくり温泉などでっかい風呂に入ってゆっくり休む。 どーしてもダメなら最終手段で栄養ドリンクでどうですか？でもこれは薬なので乱用は止めましょう。 さらにダメならお医者に聞きましょう。
疲労が回復しない原因として、何か病気がある場合も考えられますから、一度健康診断か人間ドックで病気がないか確認されてらいかがでしょうか。 その上で、ストレス解消やいろいろな健康法を試しましょう。 下記のページと参考urlをご覧ください。 http://www.taikyo.co.jp/health/info04.html
お礼
なかなかいいアドバイス ありがとうございました
- ko9
- ベストアンサー率7% (1/13)
温泉とかの入浴剤（ちょっといいやつ）を買いましょう。 気分も身体もリフレッシュ出来るのでは？ 私の場合、乳白色のお風呂に入るのがとても気持ちいいですね（＾０＾）
お礼
ちょっと気分転換もいいかもしれないですね アドバイスありがとうございました
お礼
いい回答有難うございました