疲れがとれません。

質問

高校1年生でサッカー部なんですが毎日のつかれがとれず、
たまっていく一方です。

しっかりと睡眠などはとっているし、リラックスできる時間も確保しています。
しかし朝起きても疲れがたまっています。

改善方法やなんでこうなるのか理由など教えてください。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

単なる肉体的な疲労だけじゃないんだよね、今は。
一年生と言う事で新しい環境、新しい仲間、先輩とのつながりの中で感じるストレス、覚えるべき諸々の技術や約束事。プラスして普通の授業もある。
リラックスできる時間だけを確保してもさ、本当に貴方が心からリラックスして無いと駄目なんだよ。気分転換が出来てしっかりメリハリがついてるか？今は丁度季節の変わり目なんだよ。衣替えの時期。
丁度学校生活が２ヶ月過ぎてようやく落ち着いてきた時期。張り詰めてた部分が少しホッとする一方でその張り詰めてた力が一気に身体に負荷として掛ってきてぐったりしちゃう事ってあるんだよ。
貴方なりにしっかりバランスよく食事をして、楽しく毎日を過ごすという基本的な部分を大切に前に進んでいくと本当の意味でペースがつかめて落ち着いてくるからね☆