自信をつけるには

質問

また質問すみません。

自信をつけるにはどうすればいいのでしょうか?

小さい頃からずっと「自信を持っていきなさい」言われていたのですが、仕事でも就活が中々上手くいかず、注意されたり落とされたりで中々自信がつきづらいです。

それどころか、「私が全部悪いのだろうか?」と思ってしまうほどです。

この考え自体がダメなのは理解していますが、なぜかずっと続いてしまいます。

甘ったれずにまだがんばろうと思いますが、何かひとつでもいいので教えていただけると幸いです。

回答No.4

crivelli45

先の回答者様も仰っていますが、自信は、気の持ちようだけで持てるものではありません。
たまに、「根拠のない自信」を持っている方も居ますが、それはなにかトラブルがあったときなどに脆くも崩れ去る幻想（妄想）なので、正しい意味での「自信」とは別のものです。

自信をつけるには、小さいことでもよいので、「成功体験」をひとつひとつ積み重ねることしかありません。
たとえば
「今週1週間は必ず朝●時に起きて、家を出るまえに△△を必ずやる」とか
「次の週末は大掃除と決めて、これとあれをきちんと捨てて、片づける」とか
「毎日腹筋を３０回以上やる」とか
「字をきれいに書くようにする」とか　そういう小さなことだけど、少しめんどくさいことをひとつひとつやりとげて、よしよし、わたしがんばったぞ、って自分をほめてあげることを繰り返すのです。

もうひとつは、いつもならやらない小さな冒険をすることです。
「新しい色のマニキュアを買って、つけてみる」とか
「可愛いけど自信ないな、と思っていた色の服にトライする」とか
「あの店、入ってみたいけどちょっと入りづらいな、と思う店に入ってみる」とか
”昨日のわたし”とは異なることを、自分にちょっとの勇気をだして、してみるのです。
そうすると、勇気が出せた自分に自信がつくし、新しい行動や新しい場所といった、あたらしい世界が広がります。

自分が行動する範囲（世界）を広げると同時に、自分をほめてあげられる機会を自分で増やす。
わたし、このくらいは頑張ってるもん、と自分が自分を認めてあげられるように。

お礼

ありがとうございます。ピンク色の服を似合わないから避けていましたが、今度買う機会があれば買ってみて、少し冒険してみます。(笑)

でもこういう遊び心から小さなことで自信は身につけられるものなのですね。(あくまで可能性)がんばります。

回答No.3

hey_hey_11

自信を付けるには、部活なら毎日練習をしますよね。
気持ち的な自信は、成功した姿と成功する過程を想像することです。
或は、できたイメージとできるまでの過程を想像することですね。
これでできなかったときは、なぜできなかったのかを考えて、できる方法を自分なりに考え直します。
そして、再度成功した姿と成功する過程を想像することを繰り返すと何時かその通りに出来るようになります。
すると、自分で考えたことができるようになると気持ち的だけでなくあらゆることに自信を持つことができます。
但し、自信を付けることは必要ですが、付け過ぎは他人に迷惑ですので、驕って他人を見下さない様にしてください。

お礼

なるほど。反復ですか。がんばってみます。驕らず、あくまで少しずつ。勉強になります。

回答No.2

hekiyu

自信を持て、なんて言われて、それで自信が持てる
訳ではありません。
地道な実績を重ねることにより、自然と持てるもの
です。
それには、長い時間が掛かります。

方法論ですが、何か人よりも優れたモノを身につける、
人の役に立つことをやる、などが有効です。
端的に金儲けで成功する、てのもあります。
これはききますが難しいです。

お礼

優れたこと…アルバイトの仕事や知識を伸ばすでもよさそうですね。ありがとうございました。

回答No.1

emangeriwon

私も自分に自信がない１人ですが
なりたい自分をイメージして（鏡の前で）自分に言い聞かせるように
自分の望みだったり、そうなりたいと思うことを口にすると
最初は馬鹿らしいと思うかもしれませんが徐々に悩みに対して楽になってきて
なんだかやる気も自信も不思議とわいてきます。

言葉にすると実際にその通りになるというのは、科学で証明はされていませんが
不思議とそのようになるのだと私は信じているし
多くの成功者も言っているの事実です。

また自信がなくて落ち込んでるときは、その悩みを紙に書いてその悩みに対して
解決策を一人で追い込んでゆくとすごくすっきりしますよ。

私も今すごく大きく悩んでることがありますが、一緒にがんばりましょう。

お礼

はい!ありがとうございます。少しずつ解決できるよう模索してみます。