太りたい！

質問

１５７cm、３７kgです。
周りからはうらやましがられますが、とにかく体重を増やしたいです。
筋肉ではなく脂肪をつけたいのですが、どうしたら太れるでしょうか。
結構よく食べる方ですし、お酒も毎日のように飲みますが、全く太りません。

回答No.6

sarube · ベストアンサー

私も、２年前に同じような質問をしました。　お気持ちよくわかりますよ。　私も当時、１５７ｃｍ、４１キロで、太りたいとおもっていましたから、、、。　そこで始めたのが水泳です。　今は４５キロで、かなりスタミナもつき脂肪もつきました。　この体重をキープしていきたいな。と思っています。運動を始められてはいかがでしょうか？　水泳は適度に脂肪がついていいですよ。

お礼

ありがとうございます。

回答No.8

soul_liv

太りたいなら、1日の食事を5～6回に分けて食べてください、この方法で体重を増やしたスポーツ選手もいます、しかし、脂肪をつけるのは逆ににのうでがたるんだり、腹が出たりましますよある程度の運動をしないと、食べて太るとするのは、病気になったりします、適度のトレーニングも必要です、トレーニングをすれば腹が減り食べます、回数を分けて食べてください

お礼

ありがとうございます。

回答No.7

noname#6248

関取は朝起きて、まず稽古をします。
その後で朝ご飯を食べるんですね。
食べて直ぐ寝ると牛に…でなく
運動して直ぐ食べると力士のように太るらしいです…
空腹で運動したあとで食事をすると
必要以上に食べる事ができるんですね。
ただし、空腹時間が長いとかえって食べられないと言う事もありますから『うぅ～おなかすいた～！』この瞬間に食べると良いかと思います。
私もこの方法で太った経験があります。

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

jcsst

太りたいとということですが、下記の通りにしていただいたら大体は太ると思います。

夜、9時以降にトンカツなどの脂肪分が多い物をビールと共に食してください。
そして、運動量を極端に減らせば、必ず太ります。

実際私がこんな生活をしているため、ここ5年で5キロくらい太りました。

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

miumiumiu

コーヒーゼリーに生クリームをたっぷりかけて食べたら３キロも太りました。

脂肪分の多いのを食べられるといいと思いますが・・・。

ですが、ちゃんと食べて健康なら、痩せていてもいいと思いますが・・・。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

Buchikun

--mamaから推測すると女性のようなので、参考になるか分かりませんが、以前同じような質問に回答しました。
他の方がかなり詳しく回答していましたので、参考にしてみては如何ですか？
参考URL↓

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=679336

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

depthol

「痩せたい人は、食べなさい」の鈴木式ですが、
あれは痩せすぎの人は標準体重になるそうですよ。
著者が言ってました。
栄養バランスはバッチリですし、太らなかったとしても体に負担がかかることはなさそうです。

古書ですぐ手に入りそうですし試してみてはいかがですか。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

trapk

寝る前に食べてください。

通常、寝る3時間前に食事を終わらせないと、太るそうです。

食事回数を減らしてください。決まった時間にきちんと食べると太りません。朝抜いて、昼食べて夜寝る前に食べる。

ただ、脂肪細胞の数は遺伝である程度決まっているので、健康を害さない程度で試してみてください。

お礼

ありがとうございます。