意見ください。 お願いします！

質問

自分は身長１６２cm 体重６１kg 体脂肪率　１６％
筋肉量　４７kg １７歳
なんですがこれってしょぼい体ですよね？

まあ筋肥大が目的の筋トレしてるんで、絞ってはないんですけど
もっと落としたほうがいいですか？
それともほどよく脂肪がついた体といえるんでしょうか。

回答No.2

thornapple

♯1に付けられたレスに関して書かせてもらいます。

もし、質問者さんの体型だった場合、自分なら？という事でしたら。
私は痩せマッチョ派なので、体脂肪率16％からまずどうにかしたいと思います。
家庭用の体重体組成計の数値ならば、
私の過去の体で16％あった時は、パンツの上に乗った脂肪が気になってた頃だと思います。
全体的に筋肉の上の皮下脂肪はかなり薄くなってきたけど、
質問者さんより歳がいった時だったので、腹回りに腹巻のように脂肪がついてました。
いくら腕が太くなって、大胸筋がついてきたと思えても、そのパンツの上の脂肪が気になってた時がありました。

また、私が高校時代だった頃は全盛期だったので、木刀振ってついた二の腕の筋肉と浮き出る血管はこの体脂肪率ではちょっと見えないかな？と思います。
学生時代はダイエットで絞るというより、筋持久力を上げまくってジョギングしまり、型を毎日何度も反復練習してたら、
結果的に体脂肪率が落ちた。
と、いう状況になってました。
友人などその時、柔道をしてたのですが、こいつがまた凄い筋肉してまして、絞り込んだバランスの良い体をしてました。
腹筋も8つに割れて、背中がボコボコでしたねｗ
学生にしては脂肪率10％未満だったので、身長に悪影響あったかも……など、今では思います。
16％はちょっと多いかな？とは思いますが、絞り過ぎも質問者さんの年齢では問題かと思います。

質問者さんは、私の空手のように「何か理想・目的がある」事は無いのでしょうか？
それに向けての筋肉の付け方、持久力と瞬発力などのトレーニングの方向に目を向けるのも良いかと思います。

補足

私が筋肥大の筋トレをし始めたのは
頭と顔がでかくなおかつ肩幅がせまいためです。

それで1年ぐらい前は５２kgだったんですが
今は増やして６０kgにしました。

なので私の場合体重を落としてけば体脂肪は
さがると思いますが
痩せマッチョ？っていうかボクサー体型に
なるとまずいので
このままでいいのかなとも思います。

お腹とか別に脂肪は気になりませんが
顔と頭がでかいですからね笑

回答No.1

thornapple

ご自身の体を測るのはご自身の満足度にかかると思います。
質問者さんの詳細な体のデータも判らず、それだけのデータでは質問者さんを判断できません。
質問者さんの文章は「これだけで自分を判断してみてください」と言ってるようなものですので、遠慮させてもらいます。
また、質問者さんと同じ体格の人が居たら、そちらの方も「しょぼい」と判断した事になります。
そうなると失礼ですよね。
鏡を見て、ご自身で判断してください。
こちらで「しょぼい」「若いんだからもっと鍛えろ！」と活を入れて欲しいのでしょうか？
それを励みにしたいと言われるなら友達にでもボロクソに言わせてくださいｗ
満足いかないなら鍛え、満足してるならキープし向上心を持ってこれから鍛えていけば良いと思います。

もし、明確な目的が無く、悩んでおられるならネットなどで色々な選手のデータを調べてみてはいかがですか？
その方のデータと比べてみて、「この人の体すげぇ！この体が理想だ！」と思えるような方が見つかれば、それを追い越す気持ちでトレーニングに励んでください。
その際、トレーニングでの疑問があったら持ち込めば回答が付くかと思われます。

私はこの前、コカコーラ・ゼロの新ＣＭに出てた中田がなかなかかっこ良かったと印象に残ってます。

補足

たしかにしょぼいというのは
ほかの方に失礼ですよね。
ひとそれぞれ違うんですから

では、この数字だけをみてどのよううな体型だとか
私はこう思うだとか
なにかご意見をいただいてもよろしいでしょうか。