病気で休職中。復職できる自信がないです・・・

質問

自律神経失調症で、数週間の休職をしている者です。
残業が多くて病気になったわけではなく、自分の業務内容や職場環境など、さまざまなことが
積み重なっての発病でした。

休職開始後、最初の一週間はひたすら寝続け、体力が回復したあとは
思い思いに勉強や読書、すこしだけ出かけたりもしました。そして、自分を見つめ直し
今後どうしていきたいのかや、どうしてこうなったかなどを考えるきっかけにもなりました。

あと１週間足らずで職場に復帰しないといけないのですが、正直普通に働ける自信がありません。
仕事もそれほど多くないので、残業などは多分あまりありません。
が、自己分析の結果、私はストレス耐性が非常に低く、自分のペースが乱れると
仕事や生活の調子が狂うことに気づいたのです。
会社に行っていた頃も、毎朝一時間は早く出社し、電車で座れるようにしていました。
また、体の汗が引いたり気持ちが落ち着いたりするのを待って、気持ちよく仕事に取り掛かっていました。

私生活と仕事もうまく切り離せておらず、週に一度の習い事と、社会人サークルにごくたまに参加する以外は、仕事と家の往復です。
独身一人暮らしなので、時々原因もなく焦燥感がひどく襲ってきて
家の中でのたうちまわったりもしています。

休職中に、できるだけ自分がイライラしなくても済むよう、家の大掃除をしました。
整理整頓し、持ち物も自分が気に入るようなものを、少量ながら買い換えたりして
気持ちよく生活できるようにしました。

でも、職場ではみなさんが気を使ってくださるとは言え、自分の思い通りにことが進む訳はありません。休職するにあたり、上長もすごく親身になって話を聞いてくださったのですが・・・

体も疲れやすく、特に休職直前はストレスが体を支配してしまい、ほとんど体も目も動かなくなり、会社に行くだけで土日は何もできないことが多かったです。

あと一週間弱で復職。
復職当日以降の流れはよくわかりませんが、これから自分がどうなっていくのか、
会社員としてやっていけるのかが不安で怖いのです。
実家に帰る、転職する、これらは選択肢にはありません。今の会社で、普通に元通り働きたいのですが、どうしたらいいと思いますか。
心療内科の先生には、ストレスを溜めすぎないように、適度に仕事の手を抜くようにと言われているのですが、仕事内容的に、手を抜くことができません。
今後の方向性について、アドバイスいただけないでしょうか。

回答No.2

nikoooo · ベストアンサー

文章読むと、
色んなとこが気になる完璧主義者的性格の人なのかな？

という風に感じました。
言いかえれば、視野が広い、周りを良く見ている
のかもしれません。

仕事で間引き(手を抜く)を覚えるのを仕事にすれば
よいんじゃないかなと思いました。

仕事でサボるようで気が引けるかもしれませんが、
サボった分は他の方法でカバーしますし、
また、症状が酷くなり、周りに気を遣わせるよりは、
仕事で間引き(手を抜く)を覚えて周りに溶け込む方が
一緒に働いている人にも良いのでは？

＞普通に働ける自信がありません。
普通に働いている人は皆、間引き(手を抜く)出来る人
は間引きしまくっています。

質問者様から見ると、“適当に働いている”ぐらいが
適度に働けていて丁度良いのかもしれませんよ。

人間も遣いすぎると疲労します。
殆どの人間はそんなにスペック高く出来てないですよ。

回答No.1

noname#160561

仕事に完璧をきたいして、できなかった部分から減点して後悔と反省、まだ失敗もしていないのにすでに未来の心配までしていそうですね。それではストレスに押しつぶされてしまいます。

キューバやジャマイカのラテン系の生き方を何処かで調べて見て下さい。

今現在だけを楽しく生きているのです。だからバスが2時間来なくても文句が出ませんし、何でそんなに日本人は急いでるの、と不思議です。

部屋を掃除したのは結構です。でもそれで質問者様の潔癖さが見えたような気がします。

グダグダといい加減な、不良になって見るのも面白いですよ。多分真面目すぎて自分の首を絞めているのだと思いますから。