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他人の目が気になって困ってます。
他人の目が気になります。話せる程度の間柄であれば嫌われても平気だし、僕も嫌ったりするからお互い様と思えます。しかし、全く知らない相手(道ですれ違った人や、アルバイト先で全く話すことのない人等)の視線が気になったり、話しているのを見て自分が笑われているような気がしてしまいます。気にしなくてもいいのだろうとは思うのですが、なかなか癖が抜けません。道ですれ違った相手の目が気になって目線をそらしたり、変な表情になっていないか気になって仕方がありません。このような悩みを解決する方法を教えてください。
- yawara19191212
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
これは当たっていないかも知れません。 貴方が気になる視線は、実は親や教師の眼ではないのでしょうか。 親などから常に人前ではこうせねばならぬとか、あんなことをしたら 恥ずかしいとか、小さい時から言われて育ったら周囲の眼が気にな ります。 その場合は親離れが必要ですが、これは親の子離れと同じように簡 単ではありません。 お互いの依存心を除かないとなりませんので。 貴方は貴方の人生を自分の責任で歩むのですから、他人がどのよう に見ようといいではありませんか。
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- kaboo0214
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気になっている場面で自分に敢えて気にならない、気にしすぎた。と自己暗示にかけますね。コントロールしなくてはその場に居られないでしょ？でもいなきゃいけないですよね？無意識のコントロールで大体は過ごせるので無理がなく過ごせますが、時に意識してのコントロールが必要になります。苦手な場面では、絶対呼吸を浅くしては行けません。そしてへその辺りに力を入れるといいそうです。気功と言います。後は自分で言い聞かせます。
- kaboo0214
- ベストアンサー率27% (16/58)
No、３です。実はわたしも若干そのような物を持ってます。被害者意識でもないけど、なんとなく人前で緊張しちゃいます。わたしは常に思い過しだよ。気にしすぎと言い聞かせます。いづれは楽になると思いますよ。歳をとって経験を積むと薄れますし、逆に環境が変わったり、最近の自分に自信を無くす事があるとまたでたりします。でも性格や傾向であって、健康な人にも有ることだと思っていた方が悪化しないです。うまく付き合いましょうよ。多分慎重な面、真面目な事とか、長所がセットになっているはずですよ
お礼
悪いと思っているものを別の角度から見るってことですか？やれるだけ頑張ってみます。アドバイスありがとうございます。
私も他人の目がきになって困っていました。 でも、だいぶよくなりました。でも、この方法は、個人差があると思うので、当てにしなくてもいいですよ。 私が気づいたのは気になるのは、自分に自信がないからだとおもいます。 いままで私は、外に出るのが億劫で、服とかも自分で買わず、親が買ったものを着る生活をしていました。 そういう生活をしてると、周りの人をみるとすごく充実してるな～と思います。 私は彼氏もいたことないし、耳が悪いし、大人しいし、バイトもしたことがない。 そうやってできないこと、悪いことばかり考えていると、暗くなり、自信がなくなります。 でも、少しでも外見をよくすることで、気持ちは変わるとおもいます。 人は見た目で判断する動物ですし、まして日本は流行おくれな服などは、ちょっと気が引けますよね。 自分の服装をちょっとレベルアップさせるだけで自信がつくようになるとおもいます。 無地のTシャツより、一枚でおしゃれに見える洋服を買うほうがいいとおもいます。 質問者さんが、もうおしゃれなどしているのならこの方法はきかないかもしれません。 私もこのうち、効果がきれると思いますｗ あと、趣味に誇りを持つこと！ ネットや漫画、アイドルなんでもいいのでとことんやる！ 友達がリアルにできないならネットで話す！ それだけでも心に栄養がゆきわたります。 あなたは私と一緒です。結構他人の目を気にしてる人はいます。 でも、通りすがりの人をいちいちみてないですよね？私は逆に見ないようにしてますｗｗ なので大丈夫です。
お礼
他人を気にしなくてもすむように、頑張っていきます。回答ありがとうございます。
- kaboo0214
- ベストアンサー率27% (16/58)
ある未来に貴方が今の悩みを振り返ったとします。周りの目を気にしすぎたと思うと思います。人って余裕がないと周りが気になって来ます。自分がどう思われているかとか、あの人が私を見ている。等と思うより周りの人はそれほど自分に関心はありません。思い過しです。そのような事を考えて人生をつまらなくするより、自分の趣味や面白い事をする時間に当ててください
お礼
わかってはいるんですが…どうしても気になるんですよね…回答ありがとうございます。
- aaaaaaa777
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よくあります。 私も、気になることがあります。 気にすることは悪くないと思います。 但し、気にしすぎると頭が痛くなります。 だから、ちょっと気にして、さっと、他を見ます。 私も、勘違いすることがよくあります。 笑われているとか、後ろ指さされているとか 思うことがありますが、だいたいが自分で 物語を作っています。そこまで、人は考えて いません。関わりのない人だからです。 だから、気になるところは気にする。 自分で勝手に、１日に２回と決めてしまうとか 回数を減らせるようにしていけばいいのでは ないかと思います。もう２回気にしたんだから、 ３回目は気にしないとか。 いかがでしょうか？自分で決まりを作るというのは？ 気に障ったらごめんなさいね。
お礼
ルールを決めるってことですか…できる限り実践してみます。回答ありがとうございます。
- kurashinotetyo
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考え方を変えたほうが貴方自身も楽に生きられるのではないでしょうか？ 嫌うから嫌われてもいいという考えは自分で自分の首を絞めるようなものだと思います。 人に見られていると思うのであれば 逆に意識して、姿勢を但し、目があったら相手に微笑む癖をつける。 前を向いて歩いてると誰かしら、そのつもりがなくても目があったりするのも 普通の事です。 何も悪いことをしていない、人をみて笑っていないのであれば、 そのようなことをされる権利もないわけですから、気にする必要はありません。 人を大切にするということは、自分を大切にするということ。 自分を虐めないであげてください。 好かれる努力をすることは、ちっともかっこ悪いことではありません。 周りも幸せにできますし、自分も幸せになれますよ。
お礼
笑顔ですか…頑張ってみます。回答ありがとうございます。
お礼
確かに、親に言われてました。それから親(特に母)を怒らせないように気をはりつめて生活してました。現在は独り暮らしですが、いまだに母は怖いです。回答ありがとうございました。