人付き合い 表情や視線が気になって、普通に会話ができません

質問

はじめまして。
もう何年も前からずっと悩んできました。

人と話をするとき、自然に話ができないのです。
自分の表情が気になったり、笑顔が引きつったり、視線をどこにすればいいのか分からなかったり・・・
どこに視線を向けたらいいのかわからず、必要以上に相手の目をじっと見てしまったりすることもあり、相手が身構えてしまうように見受けられることもよくあります。

笑顔で人の話を聞かなければ・・・といつの頃からか思うようになり、実践すれば笑顔が引きつり・・・で、とうとうそればかりが気になって普通に話をするのがつらくなってしまったのだと思います。近頃では、親、主人と会話をするのも、目線を合わせづらくなってきてしまいました。
にもかかわらず、人と話をするときに、盛り上る話をしないと・・・と気負ってしまっています。どうしたら、普通に会話が楽しめますか。視線はどうすれば自然にできますか。克服した方、方法を教えてください。

回答No.4

kyoutoukyo

話す時に相手の欠点をジーっと見て会話すれば余裕ですよｗ

それはそうと、私の経験に則して考えますと、自分の顔に惚れこんでいる期間が長いと、自信を失った時に他人の視線を必要以上に気になってしまい、相手の顔を見て話ができなくなるということが挙げられます。
数年間はほとんど失語症状態だったのですが、今は、相手にもよりますが普通に視線を合わせて話ができるようになりました。ある特定の人種とは今でも目を合わせられませんｗ

まずは自信が持てなくなった自分の状況を把握し、少しでも回復するよう努めつつ、認めてあげるべきだと思います。あとは慣れというか開き直る心で楽観的思考でいることでしょうかね、、、

お礼

返答ありがとうございます。

そうなんですよね・・・自身がないんです。
これは、自分を必要以上につくろっているから・・・なんですよね。
やはり、回復できるように、自分自身がむきあって、努力しなければならないんですよね・・・

でも、わたしでもいつかは普通に話ができるようになるのかな・・って思えました。ありがとうございました。

回答No.3

noname#194289

少し外れるかもしれませんがあなたの頭の中の世界が外の世界に比べて存在感が薄いのではないでしょうか。頭の中の世界が対話者の世界によって昼出ている月のように希薄なものになってしまい、会話の内容よりの即物的な相手の表情などが圧倒的に強烈になってしまうというような感じではないかと思います。おそらく遅くても一番確実な方法はあなたの頭の世界を豊かにすることだと思います。具体的には趣味を通して話題を豊富にすることでしょうか。

お礼

確かに、一日中そんなことばかり考えているようです。
そうですね、いろんなことに、もっと目を向けていかなければならないと思います。
頑張ってみます。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#56942

そうですね、変わろう変わろうと努力してきた手前、いきなり逆のことをしろというわけですから、それはそれで難しいことだと思います。

bluemoon--さんは相手の自分への印象を気にするあまり、マイナス思考に偏ってはいませんか？

たとえばですね
晴れた日にお隣の奥さんと偶然玄関先なんかで会ったとします。
簡単に挨拶を交わした後、bluemoon--さんは「こんな日はお布団でも干したいですね」なんて一言二言交わし、お隣さんも「本当ですね～」なんて相槌をうち、そのあとお隣さんはすぐ「保育園に子供を迎えにいってきます」なんて感じで離れていったとします。

この会話が現実の会話だったとしたら、bluemoon--さんは「別に会話も盛り上がらなかったし、お隣さんすぐ行っちゃったし、相手に悪い印象を与えてしまった・・・」と考えたんじゃないですか？
そんなことないんですよ。
この会話で相手に与えうる印象は絶対プラスですし、最低でも普通です。
そりゃ、笑顔でお隣さんはずっと家事の失敗談やお子さんの笑い話などを話しているときにbluemoon--さんが黙って反応しないでいたなんてことなら印象は悪いでしょうが、さすがにそういうことはないですよね？
悪い印象ってそう簡単に与えられるものじゃないんですよ。

最低でも普通の印象を与えればそれはいいほうにシフトする可能性を十分持っています。
それに最初から好印象じゃなくても、付き合いを重ねた上でいい印象を持ってもらったほうがいい感じじゃないですか？

私は大学1年生ですが、入学当時からそれなりにしゃべる機会のあった友達とも最近ようやく仲良くなれてきたという感じです。
普通がちょっとずついいほうにシフトしているんじゃないでしょうか。

決してbluemoon--さんの印象って悪くないんですよ。

お礼

ご返答ありがとうございます。
まだお若いのに、自分の考えをしっかり持っていらっしゃて、驚きました。
うまく字に表現できないんですが、なんだかお返事をよんで元気をいただきました。
そうですよね、私、急ぎすぎなんですよね。人をわかるのって、ゆっくり、じっくり付き合わないとわからないこと、多いですよね。
こんな年になって、３４です。第一印象で人はきまらない・・と気づきました。
あせらずに、人とのお付き合い、していきたいと思います。
普通・・・大事なことですね。

回答No.1

noname#56942

私もずっとそういう状態でした。
つまらない人間だと思われたくなかった。
だから人に接するときいろいろ気をつけて、盛り上げようとするんだけどうまくいかなくて、その結果自滅してるような感じでした。
今思えば自分に自信がなかったのが根底にある原因かなと思います。

bluemoon--さんはホームページを作ったことがありますか？
HP作成のコツでよく

「あまりおもしろく見せようと考えないほうがいい」

って聞いたことがあります。
つまり、自然な姿を見せろってことです。
私自信会話がうまくいかず、次こそはと気負って、それでもダメというパターンに疲れてました。
だから開き直ったんですね。
それからは自然体でいるように心がけました。
すると変な気負いもなく、会話そのものも楽しめるようになりました。

bluemoon--さんは今の自分がつまらないと感じるから変わろうと努力されてきたんですよね？
私も同じでした。
でも、自然なままの自分だってこんなに魅力的（自惚れじゃなく）だなって思えるようになりました。
おもしろくもないのに無理に笑わなくてもいいです。愛想笑い程度の微笑みがでればそれでいいんじゃないかと思います。

bluemoon--さんもきっと魅力的な人なはずですよ。

お礼

早速、お返事ありがとうございます。
ずっと悩み続けて、でも誰にも言えなくて。
お返事いただけたことに感謝いたします。ありがとうございます。

確かに、自分をよく見せたい。嫌われたくない。もっともっと親しくなりたい。そんな気持ちばっかりが先走って、その時、そのときを大事にしていないところがあるんです。自分でも分かっているんです。

自分がどう思われているのか、いや、よく思われたい気持ちが強すぎて・・
私のこと、もっと好きになってよー。もっと必要としてよという気持ちが強すぎて、自然体とはかけ離れてしまったんだと思います。

自然体・・なりたいです。でも今の私には簡単になれないような気もします。
どうしたら、自然体になれますか？どうしたら自分のことに自身が持てるようになるのでしょうか。