辛いです。どうすれば治りますか？

質問

最近、一人になるとなるのですが...
いきなり、ぼーーっとしてきてなんだか胸が苦しくなります
吐き気がしてきて気持ち悪くて...
心もぼさーっとして、何か考えていたのですが覚えてません
なんなのでしょうか？
精神的なものでしょうか？
昔は辛いことがあると似た風なものになっていたのですが、最近は辛くてもなってませんでした
というか、何か辛いことがあるわけでもなく本当に何もないのですが...
本当に辛いです。
助けて下さい

回答No.2

blazin · ベストアンサー

治る治らない、というよりも。
今までも「不安定」になった経験ってあるでしょ？
今の貴方の感覚も、
昔からあった感覚の「延長」なんだと思う。
ただね、
「一人」になると特に起こっている今の症状。
一人になる時って、
人の目が無くなる分、
今まで入っていた肩の力が抜けたり、ホッとしたりするでしょ？
良い意味で一息付けて、落ち着ける部分もあれば。
急に張りつめていた部分が「オフ」になってしまう事で、
その「反動」で自分自身が保てなくなってしまう事もあるんだと思う。
それがボーっとしか感覚なんじゃない？
自分では気が付いていなくても、
貴方は誰かと居る時、繋がっている時、
普段社会活動をしている時には微妙に緊張したり、
力が入っているのかもしれないよ？
実は色々な部分に力が入り過ぎていたり、
無理している所までは行かないにしても、
貴方の神経自体は過敏に働いていたりね？
そういう自分が「一人」になる時って、
急に自分に無理をしなくていいよ、と。
力を入れなくてもいいよ、と。
自分で自分の肩の荷物を降ろす時でもあるんだよね？
今の貴方は、
降ろした状態になると逆に息苦しくなってしまう。
「オフ」になった自分イコール、
ボーっとして身動きが取れない自分になってしまっている。
実は貴方が思っている以上に貴方自身は疲れているんだと思う。
一人になるという事は、
一人になるまではそんなに気が付かなった、
その疲れた感覚と向き合う作業も含まれているから。
特別嫌な事は無くても、
貴方なりに細かい部分に沢山沢山神経を使っていたりね？
一人になったら。
ゆっくりと深呼吸して、
自分自身を労いながら、ストレッチも含めて自分を「ほぐして」みたら？
身体が固くなっていると、
心の固くなってしまうからね？
一つだけ言えるのは、
誰も貴方に辛い思いなんてさせては「いない」という事。
深呼吸を忘れずにね☆

お礼

なんか読みながら心臓がバクバクして泣きそうでした
ていうか、今泣いています
そうです。自分で気付かないように、誰にも気付かれないように強がってました。
友達と話すのが大好きなはずなのに、街であったりすると何故か気付かれないように避けてしまう自分がいて、どうしてだかわかりませんでした
家の家族のなかの自分と、外の自分の人格が全然違うのです。
真逆なんです
中二ぐらいから分裂していって,,,今は高校生なんですけど
学校では騒ぎまくって騒ぎまくって友達をつくって離れないように頑張って
考えないようにしてたんですが、無理してたんですね
今はどっちが自分にとっていい自分かわかりません
ずっと前からつかれきってたんだ....私...
気付かせてくれてありがとうございます
今までは自分を気遣うとは真逆の行為を一人のときはやっていました
自分を大事にしていいんですね
とても楽になりました
こんな気分は初めてか久しぶりかはわかりませんが、そんな感じです
こんなことに気づいてくれるかたがいたのですね
変な文になっていると思いますが、もうなんといってお礼すればいいかわかりません
ありがとうございました、本当にありがとう

回答No.1

tsuru3377

そのようなこと、私もたまにあります。
一人でいると、なんか不安でそわそわして苦しい感じ…
なんか社会に取り残されたような。
私は育休の時分によくそうなりました。

漠然とした不安でそうなっていたような気がします…
不安の原因がなにかわからないようでしたらとくに突き詰める必要はないと思います。

時が解決してくれますよ。
あとはなにか新しいことを始めると、スッときもちが晴れるかもしれませんね。

はやくスッキリするといいですね！

お礼

そうですね！
確かに時が解決してくれますね！
そういえば気付かなかったけど、今までもいつのまにかどうにかこうにかなってました
本当にありがとうございます!!!!!!