学生 筋トレ

質問

中３でテニスをしています。。。

筋トレをしたいんですが間違った方法で筋トレをすると身長が伸びなくなるとよく聞くので正しい筋トレの方法を教えて頂きたいです。

ややこしい言い方になってしましました要するに・・・・

テニスに必要な筋肉を鍛える筋トレの正しい仕方

　　　　というコトです！

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

筋トレと低身長は関係ありません。寧ろ、筋トレでは骨にも刺激を与えるわけですから、理論的には、身長は伸びるはずです。
スクワット、プッシュアップ、シットアップ(Big3)に加えて、走り込みと素振りに専念しましょう。

お礼

関係ないんですか！

何か勘違いしてました

毎日少しずつ続けたいと思います。