悲しみと孤独：やる気を出す方法とは？

2012/07/28 01:36

このQ&Aのポイント

身内を亡くした悲しみに苦しむ私。好きなことや日常の活動が楽しくない。家族に明るいふりをしているけれど、彼氏の言葉に傷つき死にたいと思ってしまう。過呼吸の経験もあり、バイトもやめてしまった。やる気がなくて毎日辛いけれど、どうすればいいのだろうか？
過呼吸の経験があり、最近は体調も優れない。家事をこなしてもすぐに寝転がり、一人ぼっちの時は天井を見つめたいけれどできない。こんな私にはやる気を出すことはできるのか？本当に死んだ方がいいのか考えてしまう。
失われた身内の記憶がある中で孤独に泣く私。愛するゲームや音楽も楽しくなくなり、やる気が失われてしまった。周りには明るく振る舞い、彼氏の言葉に反論してしまう。これまでの経験からバイトでも過呼吸になってしまい、ますますやる気をなくしている。この状況から抜け出すためにはどうすればいいのだろうか？

noname#159252

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BlueMoon17
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2012/07/28 03:11 回答No.2

つらかったですね。本当に苦しい状況ですね。私も大好きだった祖父が亡くなった時は、しばらく毎晩泣いていました。仕事を終わって家に帰り、夜寝る前にずっと泣いていました。一人暮らしだったので、誰にはばかることなく泣いていました。ずっと長いこと病院にいた祖父だったので、何年もかけて気持ちの準備をしていたつもりでしたが、いざとなるとだめでしたねえ。二か月くらいかかりました。ある夜祖父の夢を見て、やっと「おじいちゃんがサヨナラを言いにきてくれたんだなあ。」って思えたのです。ましてや、あなたの場合は突然のことで、ショックも喪失感も私どころではないと思います。＜身内を亡くしてから好きなゲームも歌も携帯も勉強も楽しくないです＞というくらい、大切な人だったのですね。つらいでしょうが、あなたのことを大切に思ってくださる方だったのですね。　＜なので彼氏になにか怒鳴られたりしたら機嫌も伺わず言い返したりします。その言葉で死にたくなります（死ね、ヤリマン、糞の集団、詐欺、私の取っている資格はとるなお前は人を殺す、等）＞彼氏さんがなぜ、怒鳴ったりするのかわからないのですが、「今、身内がなくなってとてもつらい。いつもさびしく思っている。」ということは、伝えてありますか。それでも、怒鳴ったりしてくるなら、元気になるまでしばらく距離を置いたらどうですか。そうすれば、あなたも自分を傷つける言葉を言わなくて済むのではないですか。しばらくはつらいと思いますが、心を強く持ってくださいね。　　いつか時が癒してくれます。あなたを、立ち直らせてくれますよ。今は悲しくて、つらくて仕方ない自分を認めてあげましょう。だって悲しいのだから、一人になったら泣いてもいいんですよ。ただ、いつか必ず元気な自分が戻ってくることを信じて。心を強く持って。

質問者