生理中のプチ断食
わたしは今生理中なのですが、プチ断食をしたいと思っています。
ですが生理中なので止めた方がいいでしょうか?
わたしは本当に本気でダイエットしたい!9月になったし1ヶ月頑張るぞ!流石にこのままじゃだめだ!と気合いは充分なのですが、よし!って時に生理が来てしまって…
因みに断食の内容は3日間豆乳だけで過ごそうと思っています。
まずは断食して味覚もリセットしようかなと…
その後はバランスよく食べて運動を頑張りたいと思っています。
生理後の痩せ気に沢山運動して体重をおとしたいと思っています。
でもさすがに激しい運動+断食はきついし危険かなと思いまして…
だったらこの生理中にプチ断食をしちゃおうと思っているのですが、良くないでしょうか?
生理中はわたしは激しい運動できないので…
わたしの性格だと後に伸ばすとまたダラダラしてしまいそう…
ずるずると下手くそな文章ですみません。
なにかいいアドバイス頂けたら嬉しいです。
優しいご回答お待ちしております。
お礼
お返事ありがとうございます。 2時ドキでは 豆乳・野菜ジュースを飲むということでした そのようなサイトはないでしょうか?