プチ断食

質問

置き換えダイエットでプチ断食の記事を見ました。３日間ぐらいだけ置き換え食品のみで乗り切ると言う方法です。価格などからオルビスの商品でしようかと思いますがそういうのした事あるかたいますか

回答No.3

timeup

三日なんてのは断食とは言いません。
ただの絶食です。

で、そのくらいは水だけで簡単に出来ます。
女性は男性よりも強くて、一週間程度なら水なしでも完全断食してしまいます。　

私は完全水断食は今まで数十回行っていますが、中途半端に食べるなら何も食べないほうが楽です。

一週間から１０日以上は何日行っても（私は三週間までしかやったことがありませんが）同じです。
出来ないと思うから、出来なく体が反応するのですが、
出来た人がいると、後から行く人は割合簡単に何でも出来るものです。
冒険なども同じです。　断食だって絶食でも同じです。

そんな短期間で栄養失調で死ぬなんて事はありませんから、安心して（これが重要）行ってください。
重要なのは復食で、これをゆっくり行う事です。
断食・絶食自体は短期も長期もやる気なら難しくありません。

回答No.2

NCC-1701-A

ボディビルをしています。

コンテストが近づいてくると脂肪を落としにかかります。
その時は最初の方のお答えのように、食事の回数を増やし６～８食少量ずつ食べるようになりますね。
空腹時間が長く続く（カロリーが入ってこない時間が長い）と少量の食事でも脂肪に変わりやすいですからね。

回答No.1

arpeggio-doremi

pikopikopiさん、こんばんは。

「オルビスの商品」は解りませんが、
ストレス無く、食べながらダイエットできる
方法として、一日の決められた量の食糧を
数回に分け、「お腹が空いたらチョット食べ、
また空いたら食べ」を繰り替えしていると
確実にダイエットできます。

この逆で、お相撲さんのように、「一日２食」で
一度に、たくさん食べれば、確実に太ります。

ダイエットしたい人、太りたい人は、この食べ方の
選択で体重をコントロールできます。

仕事の関係や諸事情により食事を数回に分けてと
言うのは、できない方がいらっしゃるでしょうが、
ダイエッターの方は、是非いちどお試し下さい。

ポイントは「一日の必要カロリーをオーバー
しないように、決められた量をできるだけ分けて
食べる」事です。

pikopikopiさんの環境がこの方法に適合して
いましたら、試してみてください。

「楽しく食べてスッキリダイエット」ですね。