加圧トレーニングで乳房が小さく？！

質問

腕の加圧トレーニングを始めて３ヶ月ほど経ちました。
腕の筋力もだいぶ付いてきたようです。
が、乳房が明らかに小さくなりました・・・・
体重はほとんど変わりません（1kg前後増えたり減ったりはしましたが）。

これって加圧トレーニングのせいでしょうか？
「加圧トレーニングにより生み出された成長ホルモンが脂肪を分解する」と聞いたのですが、
胸に近い上腕筋を加圧することにより、乳房の脂肪（全て脂肪ですよね？！）が分解されてしまったのでしょうか？

詳しい方、宜しくお願いします！

回答No.2

noname#175206 · ベストアンサー

加圧トレーニングは極論すれば成長ホルモンの多量の分泌を促すだけのものです。成長ホルモンが多量に分泌された2時間後くらいに志望の分解が行われますので、その時間に有酸素運動をして脂肪を使うようにすれば長い目で見れば減量効果が期待できます。
もし体脂肪を充分減少させるような運動や食事摂生を行っていれば、加圧トレーニングとははぼ無関係に胸が小さくなることは考えられますが、1日15分程度の加圧トレーニングだけで胸が小さくなることはありません。また加圧トレーニングをどの場所（腕または足）に施しても、それに近い場所の体脂肪が優先して分解されることはありません。
加圧トレーニングを開始されたということは、その他の運動や食事にも自然に変化が現れていないでしょうか？　今一度、生活全般を見直してみてください。

お礼

ご丁寧なご回答ありがとうございます！
気のせいだったんですかね。
加圧トレーニングではなく、生活習慣が原因といわれれば
そんな気もします・・・

安心して加圧、続けられそうです。

回答No.1

keiwa

加圧トレーニングを始めて８ヶ月になります、体重は意識的に３kg 程減らしました、腕と脚の力は少し増えました。
体の各部のサイズはほとんど変化ありません、脂肪が分解するとは書いてありますが、脂肪が燃焼して少なくなるとは書いてありません。
オムロンの体重計で、体脂肪率、内臓脂肪率、骨格筋率、基礎代謝、体年齢の分かるものを買ってきて何時もみています。
体脂肪率はほとんど動きません、内臓脂肪率は下がりました、骨格筋率は多少上がりました、毎日毎日トレーニングを行っていますが効果はイマイチです。
このサイトには、運動に大変詳しい人が何人か見えますので、間もなく良いアドバイスをしてくれるでしょう、すぐに締め切らないでお待ち下さい。