気持ちの切り替え方

質問

時々、何をしてもつまらなく
やる気もなく
気持ちが沈む事があります。
今まさにそれなのですが
朝起きるのも　つらいです。

皆様はそんな時
どのようにして気持ちを切り替えて
いらっしゃいますか？

何日かたてば自然に治ってくるのですが
それまでが　しんどいです。
もう　どうでもいい　なんて思ったりもします。

回答No.1

yoshi20a · ベストアンサー

「やるべきこと」と「やらなくてもいいこと」を整理して、「やるべきことを」をいかに早くやっつけるかを考えます。

お礼

こんにちは☆

ご回答いただき
気持ちが楽になりました。

頑張ってみますね(^O^)/

ありがとうございました