朝の水

質問

朝、水を飲むと良いと言いますが、水
　じゃなくて牛乳やお茶でもいいんです
　か？

　飲むタイミングは、やはり朝ごはんを
　食べる前の、起床後すぐ飲むほうがい
　いんでしょうか？

回答No.1

noname#159989 · ベストアンサー

寝ている間に発汗などで体の水分が奪われてるのでそれを補うのに良いんですね。
血液がドロドロ状態になってるので薄めてあげるのです。
熱中症予防にもなります。

できれば牛乳やお茶じゃなく水のほうが吸収が早くて良いでしょう。

起床後すぐの方が良いでしょうね。
でもうがいや歯磨きの後が良い。お口の中が雑菌だらけになってるから。
お通じのためにも水を飲むのは良いことです。

お礼

ちゃんと菌を流してからのほうが良い
　んですね。
　ありがとうございます^^

回答No.3

noname#166169

常温の水が良いですよ。常温の方が吸収も良く冷えないです。私は水が好きではないから飲まないのですが代謝を良くするためや便通など、医師も水分を摂りなさいと言いますね。もちろん美容にも良いのでは？継続して飲むことですね。別に朝ごはんの後でも良いと思いますよ。とにかく水分を摂ることです、お風呂上がりなども

お礼

分かりました。
　ありがとうございます^^

回答No.2

安房 与太郎（@bilda）

水の迷信 ～ やたら水を飲む人々 ～

　起きぬけは、誰しも脱水状態なので、喉が渇いている。そこでコップ
一杯の冷水を飲みほすと、生命力がみなぎるような錯覚をもたらす。
　しかし、だからといって、万能の効果があるわけではない。

　一気飲みすると、胃液が薄まって、食欲や消化力が減退する。
　尿意を刺激して大量の尿を放出すれば、ふたたび脱水状態を招く。
　糖尿患者のように、必要な量だけを、チビチビ補給するのが望ましい。

　全盛期の金田正一元投手は、水の代りに牛乳をガブ飲みしていた。
　戦後の食糧難を経験した世代は、なによりも栄養優先を信じたからだ。
　ほんらいの水は無味無臭で、栄養とは別の目的で、生存に必要なのだ。

──　寝起きにコップ一杯の水が、健康の秘訣（198,‥‥ ＴＶ対談で）。
　梁瀬 次郎　ヤナセ名誉会長 19160628 東京 20080313　91 ／長太郎の二男
http://www.niji.or.jp/home/dingo/rakugo2/tyozu.html　（手水廻し）

──　美人コンテストの優勝者の多くが口をそろえて言うこと、それは
たくさんの水を飲むということです。彼女たちの朝はまずグラス３杯の
温かい水を飲むことから始まります。医学研究会は、女性が約２.２
リットルの水分（合計した飲み物）の摂取を勧めています（20081113）。
http://beautyqueensecret.com/imp-ja/　みずみずしい美しさ

──　しばしば大村 益次郎が、大量の井戸水を飲む描写があります。
http://okwave.jp/qa/q2677669.html
──　司馬 遼太郎《花神 19691001-19711106 朝日新聞 19770102-1225 ＮＨＫ》

──　土井たか子元社民党首、全斗煥大統領夫人、小沢一郎民主党代表。
http://d.hatena.ne.jp/adlib/19840906
　無作法 ～ 上目づかいで水を飲む人々 ～

──　所信表明演説で水を飲む菅直人総理（20100611）
http://matome.naver.jp/odai/2131618124416471801
【画像検証】なぜか韓国式の水の飲み方をする野田佳彦総理（20111028）

──　魚心あれば水心 ～ 金を出して暗に八百長を頼む ～
http://kotowaza.avaloky.com/pv_lov15_01.html
──　浄瑠璃《関取千両幟 177509‥ 大坂》千羽川 吉兵衛の台詞

──　「どうして（薬を）水で飲まないのですか」
http://q.hatena.ne.jp/1340340344#a1153224
　服薬遵守 ～ 薬とバラバラの日々 ～

お礼

少量ずつ飲んでいった方がいいんです
　ね。ありがとうございます^^