ダンベルメーカー選びアドバイスを下さい。

質問

ダンベル60kgセットの購入を考えています。
セットがないメーカーであれば４０ｋｇは最低限揃えたいと
考えています。
ペイントプレートかラバープレートで悩みましたが、防音マットが
あるので、ペイントプレートで考えています。

ハンマートーン仕上げ、スクリューシャフトで揃えられるメーカーが
を第一に探しています。

シャフトですが、レンチ式とスクリュー式があるようですが、レンチ式
はプレートの落下の危険性があるという書き込みが多く目立っていた
ので、スクリュー式がいいのかなと今は考えています。
実際、レンチ式で６０ｋｇを使っていて落下事故ってあるんでしょうか？
プレートの仕上げは、ラバー保護よりペイントの方が安価ですし、防音
マットがあれば大丈夫かと思って今はペイントで剥げにくいもので探して
います。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

ダンベル選択は好みの問題でしょう。
ただ、例えば、ダンベルベンチプレスが念頭にある場合、シャフトが外に突起していないタイプの方が、安全にエクササイズを行なえます。
スタートポジションへの移行時とエクササイズの限界時に、膝を上げて大腿部で持ち上げたり、受け止めることになりますので、シャフトが突起していない方が良いのですね。
また、様々なフォームでの腕立て伏せが念頭にあれば、六角形のアレイという選択肢もありましょうかね。

いずれにしましても、30kg×2というのは、このダンベル・ヘンチプレスで10回挙上できればバーベル100kg一発相当といわれてもいますから、それを目標にしますことがモチベーションになりましょう。
ただ、これだとベンチまで必要になってしまいますが……。
また、デッドリフトも余り無理を感じずに30kg×2ダンベル、10回3セット可能状態を維持することを目標に定めれば、ベンチとデッド(またはスクワット)の二種目だけでも、全身の大筋群が鍛えられます。