血液検査

質問

健康診断を受けたのですが・・・血液検査が引っかかってしまいました。

数年前に一度風邪？で受けたときＬＤＬが１７２で高め（ほかは基準値内）でもしかしたら遺伝ということもあるかも・・・？とは言われたのですが、２０１０年に受けたときには体重もＭＡＸで（もともと太り気味です）８８kgでした。ＬＤＬ１７４、中性脂肪１８０で高いなあ・・と言われ・・

それから現在も進行形でダイエットしていて今体重は74kgまで落ちました。
野菜も大好きなのでたくさん食べるようにしてますし、お菓子もなるべく控えています。
最近は突然停滞し始めてしまって、体重がなかなか落ちませんが・・・。

そして今回職場に提出するために健康診断を受けたのですが・・・・。
やはりLDLが１７２と高い数値で出てしまいました。。。。
中性脂肪は前回１８０から６４になって基準値内だったのですが・・・・・＞＜

なぜLDLはぜんぜん変らないのでしょうか・・・・？
仕事が始まったばかりでここ２ヶ月はお惣菜や脂っこいもので適当に夕飯を済ますことも多かったです。またストレスや疲れで仕事の合間にチョコを１つ食べたり・・ということも多々ありました。
とりあえず食生活をもっと気をつけて８月に再検査になりましたが、食事で下がってくれるか心配です。運動もしなければなのですが、まだなれない仕事についていくのが精一杯で朝駅まで歩くことくらいしかできてません・・・。

遺伝だとしても食生活で改善できるものなのでしょうか？
自分なりにダイエットを頑張っていたつもりだっただけまったく変化のないLDLの数値に結果がすごくショックです。。

回答No.4

dreameater17

初めに私が知っている知識での回答である事をお断りしておきます。
LDLの正常値は１４０mg/dl以下ですから高めであることは
間違いありません。中性脂肪は１５０以下が正常です。
ただ、総コレステロール値が分からないのでHDL（善玉）の
数値が分かりません。HDLが４０以上であればあまり心配する
事はないと思います。高脂血症の治療は何といっても食事と
運動と肥満防止です。肉類をなるべく減らし魚、特に青魚を
多く取り野菜も沢山食べることです。たしかに、遺伝の関係は
あるらしいのですが今はいい薬もたくさんあるので悲観する
こともありません。もし、次の健診でLDL値が思わしくなかったら
友達から聞いたと言うことにして先生にエパデールという薬を
聞いてみたらどうでしょう。これはイワシを精製したEPA製剤で
高脂血症の予防薬として多くの医師が処方し効果を上げています。

回答No.3

USB99

メタボリック症候群という言葉を知っていますか？あの診断基準にはＬＤＬは入っていません。これは、ＬＤＬが肥満とは直接的な関係がないからなのです。患者さんで２～３ｋｇ痩せて、劇的に血糖コントロールがよくなる人がいますが、そういう時には大抵、ＬＤＬは増加します。

もう、質問者は質問を書いていて気づいていらっしゃるようですが、ＬＤＬを下げるのは運動でも体重の減量でもなく、食べるものの質なのです。
先週、きていた患者さんのＬＤＬは２００から１１０まで減少していました。聞けば、お兄さんが死亡されて一週間精進料理を食べていたとの事。体重変化はありませんでした。

とにかく、精進料理のような野菜を中心とした食生活にしてみてください。とはいえ、長続きはしないので、ある程度ＬＤＬが落ちたら、少しずつ動物性蛋白質をとることになるのですが．．．。

回答No.2

rokutaro36

ＬＤＬが１７０前後ならば、驚くほどの値ではない。

ＨＤＬの数値はいくつですか？

ＬＤＬ÷ＨＤＬが２．０以下ならば、問題なし。
２．３以下ならば、まあ、大丈夫でしょう。

単純に言えば、
ＬＤＬは、肝臓のコレステロールを体に運ぶ機能。
ＨＤＬは、体のコレステロールを肝臓に戻す機能。
なので、車の両輪なのです。
コレステロール自体は、体の細胞を作る需要な物質なのです。
それが、体に過剰に集まると、動脈硬化の原因になるなど
ろくなことは無いので、悪玉と呼ばれているだけのこと。

回答No.1

noname#208885

まず第一に、食生活で改善はできます。
そして第二に、運動はその気になればいかなる状況でもできます。(帰りに敢えて一駅分歩くなど)
初めてのことに戸惑い半信半疑になる気持ちは分かります。
ですが、継続は力なりです。根気よく付き合ってあげてください。
ダイエットに時間がかかるのも数値が下がりにくいのも同じことです。
各々に時間差はあっても必ず結果は出ます。