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こんにちは。先日健康診断の血液検査でコレステロール　LDL153・HD

こんにちは。先日健康診断の血液検査でコレステロール　LDL153・HDL41という結果がでました。 LDLは基準を超えてしまっているようです。男性40代　BMI25　中性脂肪は100ぐらい LDLの下げ方、特にHDLのあげ方を教えてください。

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  • yuyuyunn
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回答No.1

こんばんは 油分ですが 内容の良い油をとったほうが良いです 私の場合ごま油が体に合いました あとはつらくない運動ですね よく噛んで食べるようにしてみてはどうでしょうか？

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