私は

質問

高校生なのですが…
身長155体重95です
痩せたいのですが
なにか
いい方法ありますか？
教えてください

回答No.3

takochann2

病院で治療されるのが良いと思います。どこか肥満外来を探してみればどうでしょうか。

回答No.2

みやん（@mi3838）

私は小学生で身長163位体重91でした。
入退院を三年ほど繰り返し61キロで終了
高校生になり54まで落としました
ある程度は病院で落とさないと健康的には痩せれないと思います

とりあえず、ご飯三食各100gに減らす事から始めて下さい

回答No.1

yoshi20a

たぶん、一人でダイエットするのは難しいでしょう。

きちんと目標を設定し、同士やトレーナー、医師などと一緒に頑張ることをオススメします。
食べることと健康的に痩せることが同じくらい楽しくなる方法が見つかれば痩せます。
いわゆる、○○ダイエットみないなものは続かないと思います。

もし、ご自身の意思が堅いのであれば、食う量減らしてに運動するだけです。
私も先月から減量始めました。私の場合は、「食う量減らして運動する」です。
やり始めということもありますが、3kg減りました。