ふくらはぎについて

質問

ふくらはぎをぶるぶるマッサージするといいと聞いたことがありますが、
いったいどのような効果があるのですか？

あと、どうやったらふくらはぎが細くなりますか？

回答No.3

sweeeeeet · ベストアンサー

私はフィットネスインストラクターなんですが
レッスンで脚が疲れた時はいつもマッサージ器でマッサージをしています。

使わない、もしくは使い過ぎたふくらはぎの筋肉はかたくなってしまいます。
柔らかくほぐすことで血行やリンパの流れがよくなります。

柔らかい柔軟のある筋肉になると老廃物が排出されむくみが取れてきます。

その結果細くなってくると思います。

お礼

回答ありがとうございます＾＾

インストラクターさんの意見が聞けてうれしいです

そんな理論があるとは知りませんでした！

回答No.2

shiriustar

質問者さんが脹脛のマッサージで何が良いと思ってるのか解りませんが、マッサージで痩せたり脂肪が取れたりする事はありません。

マッサージは血流を良くする物で、浮腫んだ場合や脹脛の疲労や張りを感じた場合は効果があります。

脹脛に関わらず痩せるには食事制限とトレーニング（ジョギングやウォーキング等脚部を使った有酸素系運動を主体）が必要です。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

こちらのマッサージではどうでしょうか?
http://topicsnow.blog72.fc2.com/blog-entry-440.html

お礼

回答ありがとうございます＾＾

ぜひ試してみます！