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運転中の眠気

2012/04/22 10:22

営業で外回りする際に、移動手段としてよく車を使用しているのですが運転が2～３時間の長時間になってくると眠たくなってきます。一人で自分のペースで運転出来るなら途中で休憩をはさむ事もできますが急いでいたり、上司やお客様を乗せているとなかなかそういった事も出来ません。今のところまだ事故などは起こしていませんが、いずれ起こすのではないかと結構こわいです。皆さんは何か眠気対策などされているのでしょうか？有効的な方法があるなら私も試してみたいので是非、教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。

xiang1jiao1
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その他（車・バイク・自転車）
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parts
ベストアンサー率62% (6366/10151)

2012/04/22 11:25 回答No.4

長時間運転する場合は、必ずブラックコーヒーとガムは持参します。コーヒーはすぐには効きませんが、暫くすると眠気が数十分～数時間はなくなります。ガムは、噛んでいれば眠気を抑えることができます。さらに、人を乗せているときは、会話をあえてするという場合もあります。それで、眠気を抑えることができます。

質問者

お礼 2012/04/22 13:10

上司とは全く会話がはずまないのでいつも気まずいです。まぁそれは私が悪いんでしょうけど… コーヒーってやっぱり効果あるんですね。利尿作用があるとかで敬遠していました。回答ありがとうございました。

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大明神（@bathbadya）
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2012/04/23 21:14 回答No.9

コンビに置いてあるドリンク剤結構効きます。ただし、あまり飲みすぎると夜寝れなくなって翌日地獄を見ます。と、眠気の予防は出来るけど、疲れた頭がすっきりする程のものではないので、ぼんやり運転に近くなりますね。減速やハンドル操作のタイミングがうまく取れなくなる・・なので、過労時には休むのが一番です。休憩お勧めスポットを押さえておいて、同乗者を案内しがてら休憩するのはいかがかな？当方はどちらかというと不眠症気味なので、早めに帰宅して、酒飲んで寝る。でも、深夜２時くらいに目が覚めるんで、ここからが難しい・・

chiha2525
ベストアンサー率10% (245/2384)

2012/04/22 19:07 回答No.8

薬局で売っている眠気覚まし系（カフェイン系）の薬というかサプリに近い感じのものかな、をいつも車につんでいます。水なしで飲める粒剤のものが好きです。製品名忘れました・・カフェインは身近にあふれているので、そんなに効かないと思っている人が多いと思いますが、なかなか効果がありますよ。利尿作用のほうは、その時々によりますが、我慢できないほどのものではないです。

tomajuu
ベストアンサー率38% (304/782)

2012/04/22 15:55 回答No.7

ほんの一時しのぎではありますが・・・私がたまに使う手。（クルマ停めて５分でも寝るのがイチバン効果大なんですが・・。）直線区間で行なってください。ハンドル持つ手を、満身の力を込めて握りしめます！！グリップを握りツブスようなつもりで思いっきり握り締める！！そのとき、ケツの穴も思いっきりすぼめる方向に力いれる！・・・それを７秒保持。で、ダーッと脱力する。それを３回繰り返す。かなりスッキリします。　効果が何分もつかは、その時の眠気の程度しだいですが。

konata508
ベストアンサー率26% (514/1954)

2012/04/22 13:24 回答No.6

ガムやミンティアなどタブレットです。栄養ドリンクはあまり使いません。理由は一時的には聞きますが抑えた反動でさらに眠い状態になるので長時間には向かないと昔教わりました。

rc42k
ベストアンサー率28% (28/98)

2012/04/22 12:04 回答No.5

眠くなったら寝るのが一番ですが、それができないなら、定期的に休憩することです。 50分走ったら10分休憩して車の外にでて、外の空気をすう。これで文句を言う人はあんまりいないでしょう。無理して事故を起こしたら、すべてを失う可能性がありますよね。人を乗せていたらなおさらです。お客さんにも迷惑が掛かります。安全第一これに文句を言う人がおかしいのです。開き直っていきましょう。

質問者