脹脛がつる

質問

夜寝ていて、目覚めて、ちょっと力を入れただけで左の脹脛がつってしまいます。かなり痛い。何が原因でしょうか？

回答No.1

noname#4429

こんにちは。

いわゆる「こむらがえり」というものですね。

防止するのは温めることが基本のようです。
パジャマは長ズボンのものを、あと、座布団などで
足を高くするといいみたいです。

また、筋肉のツレなどはマグネシウム不足が
原因の場合もあります。
食生活が偏っていませんか？

てっとり早いのは、薬局などで
マルチミネラルをお求めになるといいでしょう。

ＵＲＬも参考にどうぞ。

↓

参考URL：

http://www.kenko.com/contents/cnt_100581.html

お礼

ありがとうございます。マグネシウムを購入します。