ダイエット方法を教えて下さい!!

質問

私は体重が1年で約3kg以上重くなってしまいました・・・。

ぽっちゃりしたわけではないので、友達には
痩せてるから全然平気!!とか言われるのですが、
それは服を着ているからで・・・と思っています(汗)

2年くらい前までは、お腹の肉(?)はつかめなかったのですが、
今は全然つかめます。

もうすぐプールの授業が始まるし、何とかしたいのですが、
今年は受験生なので、忙しいし・・・。

こんな私でもできるダイエットってありますかね・・・??

回答おねがいします!!

回答No.2

bari_saku · ベストアンサー

うーん、その身長体重だとローレル指数で113、どこに出しても恥ずかしくない「やせ」です。
よって素人が下手にアドバイスをすると、健康を害する危険性が高いので回答は難しいですね…

3kg以上重くなったということですが、身長は伸びていますか？
伸びているなら、気にしない方がいいです。

どうしてもというのなら、暗記を立ってやったり、身体を動かしながらやるってどうですか？
私の友達はダイエットとは無関係に「その方が覚えられる」と実践しています。

お礼

回答有難うございます!!

そうなんですかね・・・。
親に太ってるといわれて気にし始めたのですが・・・。
一応身長も伸びているのですが。。

気にし過ぎだったのでしょうかね・・・。

立って暗記ですか!!やってみます!!

ありがとうございました☆

回答No.1

bari_saku

身長体重を補足して下さい。

お礼

回答有難うございます!!

補足しました!!

補足

身長162cm,
体重47.5kgです・・・。

お願いします。。