ダイエットについて

質問

中学２年　１６２ｃｍ　４５ｋｇ前後の女子です。
部活は文化系です。
中１(３８ｋｇ)のときに　お菓子を買い食いしすぎたせいで
１年間で今の体重になってしまいました。
体重は　まわりの友達と一緒なのに
なんか　私のほうが太もも太い気がするし
頬とかの肉がすごいし...。
走ると頬の肉がゆれます。

痩せたいです。
買い食いしたせいででついた肉をとりたいんです。
カロリミットや、いきなりダイエット　というサプリを
使おうかとも思っています。
いきなりダイエット　は
モンドセレクション　というのを受賞したみたいですし。

１、２か月で　痩せれたら、とは
おもっていますが。。

みなさん、いい方法を教えてください。
おねがいします！

回答No.3

dietda

カロリミットは飲むだけで痩せるダイエットサプリメントではないみたいですね。
→http://www.sweet-sapri.net/

運動はダイエットにはやっぱり超重要な要素です。

体重を減らせるのは何も激しい運動だけじゃないです。食べる順番を変えるだけでも結構か効果がありますよ。

回答No.2

watch-lot

身長、体重からあなたのBMIは17（標準は２２～２３）です。
つまり太っているどころか痩せすぎです。
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

走ると頬の肉が揺れるだの太ももが太いだのというのは、太っているのではなくて体が締まっていないのです。
つまりは運動らしい運動をしていないということ。
体、動かしてますか？

回答No.1

mekuriya

ダイエット・フィットネス - 教えて！goo
http://oshiete.goo.ne.jp/category/409/