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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:産後の冷えについて)
産後の冷え対策とは?効果的な方法をご紹介
このQ&Aのポイント
- 産後の冷えは、特に足が冷えることが多く、対策が必要です。靴下を重ね履きしたり、ホッカイロを使ったりして温めることが効果的です。
- 産後3週間は水を使わずに温めることが大事ですが、産後経過が経ってからも冷えが続くことがあります。冷え性の傾向がある場合は特に注意が必要です。
- 産後の冷え対策として、適度な運動や温かい飲み物の摂取、入浴などが有効です。また、冷え症の改善には睡眠やストレスの管理も重要です。
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質問者が選んだベストアンサー
>いま一番辛いのが、洗濯物を干している時に指先から体にピリッと何かが走るようなそんな感覚があります。 これなんですが、指先がしびれている感じでしょうか? ずっと同じ動作をしているときに起こったりしませんか? 私も産後、ベビーカーを押しているときとか、指先がぴりぴりと痛むときがあり、整形の先生に相談したら 『手根管症候群』と診断されました。 http://www.joa.or.jp/jp/public/sick/condition/carpal_tunnel_syndrome.html http://www.naoru.com/syukonnkann.htm 画期的な治療法というのは手術するくらいしかないようなので、ずっと経過観察中です。 最後のお産からもうすぐ4年経ちますが、いまだに症状が出るときがあります。 とりあえず、手を上にあげてグーパーしてくださいと言われたので、それは続けています。 機会があったら一度整形外科を受診してみてはいかがでしょう? おそらくそのピリッは冷えではないと思いますよ。
お礼
ご回答をありがとうございます。 tenki84さんも産後に指先のピリピリする痛みがあったのですね。 洗濯物を干している時に指先から体にピリッと冷たい電気のようなものが走るので、 痛みというよりは、しびれだと思います。 そのあとは体がゾクゾクして冷えてしまい、カイロを貼ったり厚着しても温まらないのですよね。 URL読ませていただきました。 産後や更年期の女性に多いのですね。 けっこう深刻な病気なのですね。 もう少し様子を見て、今と同じような症状が続くようなら 整形外科を受診してみたいと思います。 大変参考になりました。 どうもありがとうございました。