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産後ジーパンが全くはけません！！
助けてください。 産後2ヶ月半、体重は増えた分の 半分ちょっとしか落ちてません。 体重よりも困っているのが 妊娠前にはいていた細身の ジーパンが入らないことです。 腰まで上がるのは上がるんですが チャック、ボタンが全くしまらない！！ ボタンホールからボタンまで軽く ５cmはあいてます。どうやら 腰周りに肉がついてます。 もう戻る可能性は薄いんでしょうか。 それとも１年かけて気長に構えれば 希望ありでしょうか。 今していることはワコールの産後ガードルを 毎日昼間の間してることと、普通に 家事で動いていることだけです。 他に何か出来ることありますか？ 産後ビクスやウォーキングなど 家を空けるものは出来そうにありません。 助けてください～！
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産後2ヶ月半 なら、まだ焦ることはないですね。 気長に構えるので良いでしょう。 精神的にも良くないでしょう。 最低半年は育児に専念して欲しいです。 以上、今まで私の身内を見てきて、この質問を目にし、思ったことでした。
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わたしは８ヶ月で母乳ストップだったんですが、そこからぐんぐん痩せました。 元のジーンズが履けたのは、その３ヶ月後くらいでしたか。 やってた事は、大体同じです。 母乳出してるとお腹空くんですよね。 その他に、妊娠出産までに脂肪よりも水分がずいぶん溜まっていたような気がします。 ホルモンの関係もあるのかな？出産直後から授乳中までは、ものすごい暑がりになってデブ汗かいてましたよ（笑） 痩せたなって思ったころ「そういえば暑くないな」って思いました。 他のママ友なども、大体同じこと言ってますので、この「水太り説」は信憑性ありな感じです。 子供が外遊びするようになったら、ママも自然に身体動かす機会も増えるし、人付き合いも多くなるので、元が太る体質でなかったら大丈夫ですよ。 引き締めとか体型補正には、ガードルよりもボディスーツの方がいいかも。 離乳食始まって、おっぱい生活が落ち着いたらお試しください。
お礼
母乳やめてからやせたのですか？ そういうこともあるんですね。 水太りってやつですか．． これから暑い季節になるんで 新陳代謝に期待して汗たくさん 出そうかな？ ありがとうございました。
- mayuusa
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私の親戚は、「完全母乳は太るのよ～」と言います？ 理屈はよく解りませんが、 実際、そのひとは２９歳ぐらいで出産されたとき、授乳でおなかがすくため、「妊娠中の３倍」食べるようになってしまったそうです。しかもそれでも、細部に栄養がゆきわたらない＆ホルモンの関係で、髪も抜ける、肌も荒れる、視力も落ちる、虫歯になる、立ちくらみがする、汗をかく、といろいろ言われていることはすべて出て、 しかし同時に、腰周りにだけはドンドン脂肪がついたそうです。。。 私も結構似たようなものかも知れません？ 母乳だけで済む日は時々で、混合という感じですが、 妊娠中より産後に太りました。 とにかく授乳はおなかがすくし、おっぱいのためだと思うとダイエットなんてする気にもならず。 産後３ヶ月までは、つけているとなんだか足がむくんだり、どうも体調がいまいち感が強かったため、ガードルとかニッパーとか、つけていませんでした。あぐらみたいな格好で授乳することが多くて、骨盤も開いてしまったみたい。 でも、今、６ヶ月。ニッパーをつけたのは３ヶ月から４ヶ月の数週間でしたが、 ときどきは内股で授乳や家事をするようにし、時間があったら腹筋もして、なんとなく、戻りましたよ。 ウエストは５５センチまで戻った。なのですが、やっぱり前と同じ体型には、見えないです。 微妙に太ももと胸と二の腕が太くなっただけなのに、前と印象が違うみたい。 自分では、そのうち痩せるだろうと思って、また、おしゃれも、今してないだけで、しようと思えばするんだから、と、ぜんぜん気になりません。 うーん。文章が下手でごめんなさい。 楽しくがんばりましょうね！
お礼
私もあぐらかいて授乳してます―！！ 気をつけないと。 ＞微妙に太ももと胸と二の腕が太くなっただけなのに、 前と印象が違うみたい。 そうなんですよ。下半身はもちろんのこと 二の腕、乳が膨張したので印象的に たくましく見えてしまいます。 ありがとうございました。
- Nashinoki
- ベストアンサー率12% (3/24)
私もchieriusさんと同じく、その頃にまだ増えた 体重の半分も落ちていませんでした。私の場合は失 敗例なのですが…、保健婦さんや看護婦さんに「産 後半年の間に元の体重くらいまでに痩せないと戻ら ないよ～」と言われていました。それで、少しずつ 痩せればイイや、とタカをくくっていた＆産後で育 児等に追われていたせいで、今現在産後約８ヶ月で すが元の体重には戻っていません。やはり、もう少 し自分の体のことも気にかけてウォーキングなどを すればよかったと後悔しています(^_^;) 今では恥ずかしながら、産前にはけたスカートや ズボンは全くはけず、新たに以前よりも大きいサイ ズの物を買っています。不経済ですよね(--;) 今からでも遅くないかと最近ウィーキング＆１日 ２リットルの水を飲む事を始めています。（それで 実父は５ｋｇ痩せました！！）すこしずつ無理なく 元の体重に戻せたらいいですね♪お互い頑張りまし ょう(^o^)j
お礼
本当に人によって違うんですね。 同じ母乳でもするするやせていく人、 全然体重落ちない人（自分含）、 がんばりましょうお互いに。
- chamicya
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こんにちは。私は今産後３ヶ月です。私の場合は産後１ヶ月から元のジーパンがはけました。個人差もあると思うけど、やれることは沢山あると思いますよ。体操したり、ベビーカーを押して散歩したり・・・後妊娠時と同じ食生活をしていませか？そして何より気合。女でいたいという気持ちです。私は主人に女性としてみてもらいたいから、頑張りました。もちろん無理はいけませんが、いまいち気合にかけている気がします。家事をしながらできる運動もあるし、もう一度今の生活を見直してください。
お礼
私の周りでも1ヶ月には体重が戻っていた という人が多くて少しあせったわけです。 まさに妊娠前よりおなかがすいて食べまくっているかも しれません。 昨日から骨盤体操してみました。 続けるようがんばります！
- M-chuchun
- ベストアンサー率32% (83/256)
私は産後３年以上たってやっと妊娠前の体重に戻りました～ というのは私の意志の弱さからということは判っていますのでchieriusさんのように「助けて～」と思うくらい自覚がある方は全く心配ないと思います。 私のことは例えになりませんので友人などのお話をさせていただきますが完全母乳の方はすぐに体重が落ちるそうです。ただ、卒乳後に同じような感じで食事を取っているとムクムクッと来てしまうみたいなので気をつけてください。 妊娠をするとどうしてもお尻やおなか周りに赤ちゃんを守るために脂肪が付いてしまいますよね。加齢とともに仕方が無い部分もあるとは思いますがこれはもう少したつとお出かけする機会が多くなると思いますのでその時に徐々に運動をすれば戻ると思います。（ベビーカーを押す時や子供を抱っこする時猫背、蟹股にならないように気をつけるだけでも違いますよ。） まだ産後あまりたっていないので体重を気にするのは負担になるだけだと思いますので多分chieriusさんのパターンだと自然に半年くらいで体重は戻っていると思いますのでその後気になるのでしたら運動で体系を戻すようになさったほうが良いと思います。 私の周りのママさん友達も母乳の方は簡単に体重が落ちたようで子供と外で走り回っている今は「子供産んだの？！」というような細～いママさん沢山いますよ。（なのでようやく私も青くなってダイエットしました・・・）無理だけはしないで下さいね。
お礼
卒乳後に！？怖いですねぇ… でも努力で戻りそうですね。 子供ダンベル代わりにがんばります ゆっくりと… ありがとうございます。
私も妊娠中の体重のピークが13Ｋｇまで増えましたが、出産後ガードルとウエストニッパーに１年近く頼ってました。でも完全母乳だったおかげできっちり元に戻りましたよ。２ヶ月なんてまだまだ体力も本調子じゃないので無理しなくてもいいと思います。これから赤ちゃんももっともっと栄養が必要になってくるのであなたの分も栄養を取られるので徐々にやせて行くと思いますよ。
お礼
２ヶ月ってまだ本調子じゃないって ホントですね。もう産休明けで働いてる 人もいるんだから平気、と思ってこの間 ちょっと無理して遠出の外出をしたら 翌日３８．６の熱を出して寝込んでしまいました。 ありがとうございました。
- kanomom
- ベストアンサー率46% (75/162)
体重もさることながら、きっと骨盤が開いた状態なのだと思います。あんなに大きな赤ちゃんの頭を一度通したのだから、仕方のないことですよね。 私も、産後1ヶ月過ぎてもファスナーが上がらなくてショックを受けましたが、4ヶ月を迎える頃には、むしろ妊娠前よりやせて（会う人毎に驚かれた・・・）ジーパンはがばがばでした。 子供が母乳をじゃんじゃん吸ってくれたのと、毎日「生けるダンベル」を抱えて暮らしていたせいだと思います。 お恥ずかしい話ですが、私は無精者で産後下着も使わず、特別な運動もせず、食欲に任せて毎食お代わりする勢いでもこんな感じでした。時を待てばきっとスリムになれるので、安心して赤ちゃんとの生活に専念されても大丈夫だと思いますよ！
お礼
４ヶ月ですか。あと１ヵ月半 気長に構えます。幸い完全母乳で いけそうなので… 私も自分で骨盤開いてるなって 思うんですよ、でも私帝王切開だったんです。 下から出ない分開かないかななんて産前は タカくくってたんですけどやっぱり 開くものは開くんですね。
- 45saori
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やはり、人それぞれ体質はあると思いますが、 まだまだ、２ヵ月半は焦りすぎですよ。 ちなみに母乳ですか？完全母乳はやせます。 （ただし、食べ過ぎないのが前提。でも、水分は沢山摂ってください） 私の場合、２人産んで、母乳でした。半年全然体重は変わらないのに、半年過ぎた頃から、徐々に、体重、体脂肪共に減りました。 そして、出産前より体重は、５キロ減りました。体脂肪にいたっては、１０％も減りました。（２人の出産とも、同じように減りました） あとは、ダンベルやストレッチが効果的です。
お礼
そうなんです、完全母乳なのです、 にもかかわらずこんな調子なんで あせってしまいました。 マイナス５ｋｇとはうらやましいです。 URLまでつけて頂いてありがとうございました。
お礼
そうですね．． とにかくはける服がなくて えー！全部買いなおし？？と 思いあせってしまいました。 ありがとうございました。