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授乳後に足が冷え困っています

2010/04/24 00:44

授乳後に足が冷え困っています 1歳3ヶ月の娘の母親です授乳後に足が冷え困っていますヒエッヒエになりますかかとから先が冷え、ふくらはぎは大丈夫ですこたつにもぐりこんで30分くらい温めて、やっとなおります普段は普通で特に冷え性ということもありません毎回毎回冷えるので、不思議に思い質問させていただきましたネットなどを見たり、他のママたちに聞いたりしてみてもよく分かりません靴下をはいても同じように冷えます似たような体験をされた方、いらっしゃいますでしょうかまた、対処はどのようにされていますか？関係ないかもしれませんが、産後は疲れやすく、昼寝をしないともちません母乳はよくでていると思います

wan2wan
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その他（妊娠・出産・育児）
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am111
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2010/04/25 20:47 回答No.2

こたつに30分入るのなら、足湯はどうですか？ 15分くらいで全身が温まってきます。 20分も続ければ、カーディガンなどの上着を１枚脱ぐくらいに暑くなります。血行が悪くて冷えているので、靴下を履いても温まらないんですよね。私は授乳後というわけではなくて、万年冷え性です。体が冷えると代謝が悪くなり、疲れも取れないので、もしかしたら、疲れやすいのは冷えから来ているのかもしれないですよ。足湯は、差し湯を用意しておいて、バケツのお湯を、常に「少し暑いな」と感じる程度（４２℃くらい）にキープしておきます。深さは少なくとも、くるぶし程度は必要です。うちには１歳４ヶ月の子供がいます。毎日ではないですが、私も昼寝をした方が楽です。一緒に寝られそうな時には、できるだけ昼寝するようにしています。それでも卒乳してからは、夜中の授乳がなくなったので、昼寝ナシでもだいぶ大丈夫にはなりました。「思い切り寝た～！！」というのを、長い間していないので、目が腐るくらい寝たいです（笑）お互いがんばりましょう。

質問者