禁煙方法

質問

タバコを吸いはじめて
約五年です.

タバコ辞めたいのですが
皆様どのように禁煙したのか,教えて下さい！

回答No.4

sadami10

タバコを思いだしたら掃除を始める。
日中タバコを思い出したら筆を持って書道を始める。
夕方にタバコを思い出したら，ウオーキングする。

お礼

実際,どのくらいで辞められました？

回答No.3

image123

１週間ほど海外旅行を。特に、北アメリカとかメキシコ。
屋根のあるところや公共の場所では喫煙は禁止されています。まずは、10数時間のヒコー機内の禁煙。到着したヒコー場でも禁煙。建物からでて外にでても、そこは公共の場所だから禁煙。タクシーもバスも当然禁煙。ホテルの中も屋根があるから禁煙。レストランも禁煙。夜に酒を飲みにいっても屋根があるから禁煙。ホテルの部屋でバレないと思いタバコを吸うと煙探知機でブダーが。危ないようなところ行き、街頭のミニミニ・スカートのオネエちゃんをみつけても、タバコの臭いのあるのは相手にもされず、頭にきてそこでタバコを吸えば現行犯逮捕。
五日ほどの禁煙で、ニコチン中毒からも脱皮できるので、一石二鳥にもなると思んですが。メキシコでタバコをたちきったおっさんです。

お礼

素晴らしいです！
自分も実際その環境に行くとこうなると,思います！

回答No.2

noname#196134

チェーンスモークは止める。
1時間おいてから２本目を吸う。
仕事中は吸わない。
それが出来れば1日10本で済みます。

一番の問題はチェーンスモークなんですね。
それさえ止められれば禁煙は簡単です。

お礼

チェーンスモークって
なんですか？

回答No.1

fu-gasi

医者でもらう禁煙パッチ！？で体に張る物です
ニコチンを体に張って入れるタイプでニコチン量が３０、２０、１０の
順に張っていき最後１０から０は根性でした
ニコチンガムや友達のタバコや灰皿の吸殻などかなりジタバタしましたが
止めて６年程経ちます

まだお若いと思われますので病気や周りの方の事を考えたら止めたほうが
良いのは間違いありません。止めると分かりますが如何に周りの人に
迷惑をかけていたか実感するくらい人のタバコの煙やポイ捨てする輩が
ムカつきます

最後に止めた今でも吸いたい時はありますので嫁が先に死んだら吸おうかな
と思っています

お礼

素敵な心がけです
自分もやってみます