ダイエット

質問

僕は、165cm72キロから
165cm 60キロまで落としました
体脂肪率ゎ15%です
ここからなかなか落ちません
あと5キロゎ落としたいのですが
何かいい案ゎありませんか！？

回答No.4

Mio9000

情報不足で回答不能。何をしてそうなったのかまで書かないと、案など提示できません。
回答したら、もうそれはやってます、なんてことになりそうですね。

最近釣り質問が多いので用心、用心。

回答No.3

zzz111zzzz

男性でも「ゎ」って使うんですね。
気持ち悪いです。

運動ひたすら続けてください。

回答No.2

october24

申し訳ないです、「ゎ」と表記されると回答する気力が萎えるのですが。
携帯の打ち間違いならすみません。

専門のジムへ行ってトーレーナーについた方がいいのでは？

回答No.1

noname#175120

１５％なんて一般人の標準からすれば痩せすぎです。
ここから落とすにはアスリートのような生活を送るしか無いです。
マラソンとか本格的にやってみるとかしてはどうでしょう？
あるいは逆に筋肉をつけるためにボディビルでもやってみるとか…
こうなると体脂肪を落とすという為より競技のための体つくりですね。

お礼

ありがとございます！
でもお腹の脂肪とかがすごいんです(＞人＜;)
どうすればいいでしょうか？