元気がないと言われました。

質問

辛いなぁと思うことが続いて、徐々に一体なにがこんなに辛いのか分からなくなりました。
友達Ａにこんなことがあったんだ…と話すと
「もし私が同じ立場だったら絶対辛いよ。ひとりにするのが心配」と言ってくれましたが
辛いと思った私の思いは単なる甘えなのかな…と思ってしまいます。
Ａはできるなら話を聞いてもらった方がいいと、カウンセラーや心療内科を勧めてくれました。
母や父は私より大変な時なので、話ができません。

何もしたいことがなくて、何をしても楽しくありません。
大好きだったものに興味が沸かない。
未来に希望とか、楽しみが見出せません。
楽に死ねたらいいのにとか、死んだ方がいいとか、そんな考えも浮かぶ時がありました。

なぜかポロポロ涙が出ます。
でも元気がないと言われると、そんなことないよー大丈夫だよって感じです。

失恋後、眠剤は飲んでいますが、安定剤には手を出したくないのです。
かかりつけの内科で処方してもらっていましたが
気になるようで、死なれたら困ると言われ、精神科を紹介され、予約されました。
精神科へいけば、うつだと言われるのかなと思うと行きたくないのです。
どうしても薬が飲みたくないのです（離脱症状があると聞いて）
もう眠剤もやめたいんです。自力で眠れるようになりたい。

元気になりたいです。
というか、だいぶ元気になってきたと思うのに、周りに元気がないと心配され
何がなんだか分からないです…。

回答No.2

noname#184284 · ベストアンサー

歳上の姉さんです。

ひとりで悶々と考えちゃう時期。
そして、あなたの背景。。。
辛くて辛くて仕方がなかったでしょう。

今ね、その気分から脱出したくて、あなたなりに方法を探してますよね。

人には元気に見えないって言われて、自分は元気になれたのにショックを受けてしまった状態。

眠剤や安定剤、使いたくないのね？

お医者様、近くにないかもしれないけど、お薬の出し方も考え方も親身になれるお医者様いるんだよ。知ってる？
あなたにあった診察をしてくれる、あなたにあったお薬を出してくれるお医者様。
東洋医学も勉強している先生を調べてみてください。
そして、尚且、心療内科や精神科の先生。

お話沢山聞いてくださり、あなたの根本的な原因を診て下さるかと思いますよ。
今、あなたは内科の先生に診てもらえてますよね。精神科に行くようすすめられたので、それは、体験、試す、と考えて、行ってみて下さい。

病院選ぶのは自分ですからね。
後に通う場所を変えても誰も文句はいいませんよ。

今、あなたがしたい！と思うこと、
元気になりたい、
薬は嫌だ、
ちゃんと眠りたい、

自発的に行動したり、考えがあるんだけどね、

私、経験者から言わせてもらうと、一人では判断しないようにと強く言いたいの。

お友達Ａさん。
色々勧めてくれたなら、変わりに調べて？私、今出来ないの。助けてくれないかな？と伝えてみてね。

そして、前より元気になれたあなた。
もう少し、元気になりたいんだよね？

でしたら、相談しに行く一歩目(精神科)、
深呼吸しながら、向かってみて下さい。

一人ではなくてもいいんですよ。誰と行っても。

多少、偏見も不安もプライドもあるだろうけど、ちゃんとまず目でみてきて下さいね。そして、伝えるんです。ウソはついてはだめだし、正直に話す。
聞いてもらえたら、楽になりますよ。

一度も出向いた事がない場所は、誰だって勇気が必要。

でもまずは、チャレンジ。
薬の事もそれから。
考え方がかわる事もあるよ。

眠りにも障害出てきてますね。詳しい人、教えてくれる人が、今、あなたにはいるのは救いですよ。

もっと元気になれる為に導いてくれる方がいるの。
少しだけ人の話しに耳を傾けて、行動してみましょうよ。
あなたには今、これを考える気持ちの余裕が必要だから。

人に頼って、動いてみましょう。

お礼

有難うございます。

回答No.3

ninoue

普通の人でも精神的に落ち込む事は良くありますが、気分転換をはかったり日頃の活動を続けるなどをして、時間が解決してくれる　等としてあまりくよくよせずに過されているのだと思われます。
(試験や仕事上の失敗、身内の死亡、交通事故、自然災害など)

これらの事で落ち込んでいる時に心療内科等を受診すると、あなたはうつ病です等と立派な診断をして頂き、抗うつ薬を処方され、更に色々な症状が(薬の副作用により)現れて薬漬けになる事が多いのではないでしょうか。

次のようなサイトを参照下さい。

http://www.asyura.com/09/iryo03/msg/448.html
社説：５大疾病　新時代の精神科医療へ（毎日新聞）
.....
>人手をかけず薬を多剤大量投与する治療方法も相変わらず問題とされている。

コメントとして数多くの問題点が投稿されています。

http://blogs.yahoo.co.jp/kebichan55/52753103.html
大きな転換期を迎えた世界の精神医療　一方、時代に逆行し、死者を増やす日本

http://www.nhk.or.jp/heart-net/think/index.html
THINK! 薬物依存

http://www.asyura.com/09/iryo03/msg/462.html
日本の医療が薬漬けの理由　患者は“金のなる木”と捉えるから(NEWS ポストセブン )

http://ameblo.jp/yusyaoyabun/theme-10006855213.html
心の病、医師見極めて　治療への疑問、セカンドオピニオン活用 [12/01/12]
●薬次々、１度に１１種類

http://heartland.geocities.jp/bz_drug_inform/
グリーンフォーレスト
◆抗不安薬・睡眠薬（ベンゾジアゼピン）の減薬・断薬・離脱症状情報サイト◆

http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/link.html
一関高専　学生相談室

このサイトには数多くの悩み事相談、色々なサイトへのリンクがありますので、一度辿って見て下さい。

軽く体を動かしたり、バランスの良い食事に気をつけるなどから先ず始められたら如何ですか。

また、次のサイトには数多くの小説等が紹介されていますので、肩のこらない物語などを読んだりするのも良いのではと思われます。

http://www.aozora.gr.jp/
青空文庫

やはり出来れば精神科に掛からずに、なるようになるさ、すこし疲れているので頭もくよくよと色々考えたりせずにのんびりとしていればその内に次第に元に戻ってくるさ程度に気にせずに過されたら如何ですか。

お礼

有難うございます。

回答No.1

noname#244462

知識より体験です。

あなたはまだ抗うつ剤も抗不安剤も飲んでません。

飲んでから判断しましょう。

このサイトで薬を否定する人のほとんどは経験のない人です。

今の状態のままでいいのですか？放っておいて治る病気ではありませんよ。

頭が痛ければ頭痛薬を飲みます。

骨折すれば整形外科に行きます。

同じ事です。

お礼

有難うございます。
一度飲んだことがあって、止めてしまいました。