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辛さの原因が分からない…何が辛いのか悩む日々
- 辛さの原因が分からず、何が辛いのか悩んでいます。友人に相談しても甘えと思われるのではないかと思い、心の内を言えずにいます。周囲の人からは頑張れと励まされますが、自分自身には未来への希望や楽しみを見出せず、ただ1日を過ごすことが精一杯です。泣きたくなり、心臓を掴まれるような辛さを感じることもあります。無理かどうか分からなくなり、自己責任や甘えではないかと思い悩んでいます。失恋や身内の病気、自分と比べてできない自分への落ち込みもありますが、眠剤に頼りたくないという思いがあります。元気になりたいと願っています。
- 辛さが分からず悩んでいます。友人に話しても甘えだと思われるのではないかと心配し、自分の心の中を打ち明けることができません。周囲の人からは頑張れと励まされますが、自分には未来への希望や楽しみが見つけられず、ただ1日を過ごすことが精一杯です。泣きたくなることもありますが、何が辛いのか分かりません。自分を責めることなく、無理をしないように言われますが、その言葉の意味が分かりません。
- 辛さの原因が分からず悩んでいます。友人に相談しても甘えと思われるのではないかと心配し、心の内を言い表すことができません。周囲の人からは頑張れと励まされますが、自分には未来への希望や楽しみが見つけられず、ただ1日を過ごすことが精一杯です。泣きたくなり、心臓が掴まれるような辛さを感じることもありますが、その原因が分かりません。無理とは一体どういうことなのか、自己責任ではないのか、分からなくなります。眠剤に頼りたくない思いがあり、元気になりたいと願っています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
何があったのか知りませんが、人は辛いことや悲しいことがあった時、自然にその苦しみを乗り越えられる強さやしたたかさを持っていると思います。 だけど、乗り越えるのも時間が必要です。人に何と言われようが、自分のペースでゆっくりと焦らないで乗り越えてはどうですか？ 辛いことがあった時は、あまり先のことを考えず、一つ一つ出来る事からクリアすれば楽ですよ。考えても結果が出ない事は、クヨクヨ考えない事。結果の出ない悩み事もあるし、無理に結論付ける必要もありません。 私は震災で、家も家族も亡くしました。両親も震災前ですが病気で亡くなりました。でもなんとかやってます。弱い自分でしたが、色んな困難を経験し開き直ったら逆に強くなりました。 決して楽な人生ではありませんでしたが、生きていく上でどんな人間も「どうしたら乗り越えられるだろう」と思う転機が何回かあると思います。そんな時は、依存しない程度に周囲の人に甘えて、感謝しながら乗り越えてはどうですか？逆にその人が困った時は、あなたが助けましょう。持ちつ持たれつ人間関係を大事にです。 お医者様から処方された安定剤はきちんと飲んだ方がいいですよ。病気を治すにはまず自分が素直になることです。プロの医者があなたにはこのお薬が必要と判断しているのだから、信用しましょう。私の周囲にも震災で安定剤や睡眠薬を飲みながら生活している人がいますが、みんな病気と共存してうまく折り合いをつけて生活してます。 頑張らず、焦らず、周囲の評価など気にせず、のんびり生きましょう。
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- ys_captain
- ベストアンサー率29% (242/821)
Aさんが言うように、カウンセリングに行くのがいいでしょう。 ご自分の状態は気にしないでゆっくりと治しましょう。 Aさんにわずかでも笑顔を見せてあげたいという気持ちもゆっくりと。
お礼
有難うございます。
理由はあるじゃないですか 失恋、身内ぬ病気や死、もう先が長くない祖父、熱い友達と比べてできない自分へ落ち込み 悲しくって無気力になってしまったんだと思いますが 甘えではないと思います 心が落ち込んでしまって無気力になってしまった 頑張れと言われても 無理するってことも 何をすればいいのかわからないし 第一気力がない状態だと思うから気力が湧くまでは心を休ませることかな それとそれらの理由への克服、立ち直り これが必要 立ち直るのお手伝いしましょうか あなたの気持ち吐き出してみますか
お礼
有難うございます。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
自身のために物や心（＝気配り・思い遣り）を 得たいとおもわないのは非常にいいことです。 あくせく何かをしないこともいいことです。 自分のためには何もしたくないという状況を ちょっとだけ進めて、 他の人々のお役に立つことをしませんか。 地域のヴォランティアに参加したり、 被災地の皆さんを励ますことを考えて、 実行したり、世界の難民を救うことをしませんか。 （無心でも虚心でもいいので）そうしたことを つづけていれば、質問者さまの心身に 健康や元気さが戻ってくるでしょう。 いまいまは、 飲食・排泄・入浴・着替え・寝起きができているようですので、 重症ではありませんね。 気になるのでしたら、Apathy Syndrome や Alexithymia で調べたり、 精神科医の診察をうけるようにしませんか。 自分を責めたり、追い込んだりせずに、 甘えられることも、甘えさせてあげることも大切な才能です。 ＴＰＯでベスト・チョイスを考えましょう。 「グリーフ・ケアやライフ・ケア」の人に会ってみるのも１つの選択肢ですね。 とにかく、いまできることで、 困っている人たちのお役立ちましょう。 千羽鶴を折って被災地に送ったり、 質問者さまの１００円の献金で、（円高もあり） 難民の子ども数人を１日の飢餓から救えますので、 トータルでこうしたことも考えて、 つづけてみてください。 お大事に！
お礼
有難うございます。
- norio325
- ベストアンサー率31% (14/45)
私の友人にも、相談者様の様に悩んでいる人がいます。 なんで生きてるんだろう…と、いつも言っています。 私としては、散歩しに行き、外の新鮮な空気を吸えば、気持ちも少しは軽くなるのでは…と思います。 また今まで気付かなかった事に気付いたり、外からの刺激を受け、自然と何かに興味を持つきっかけになるかも知れませんので。 またカウンセリングも受けた方が良いかと思います。 良くなられる事を願っております。
お礼
有難うございます。 暖かくなったら散歩にでかけようと思います。
- hunaskin
- ベストアンサー率30% (1854/6060)
このカテゴリーで相談されているということは、ご自身の心そのものの状態があまり良いものではないことにお気づきだからだと思います。 気持ちでも身体でも、日常生活を送るのに支障があるくらい辛いときには専門家に相談するのが一番です。辛いのを我慢する必要はありません。 心療内科か精神科を受診してください。
お礼
有難うございます。
お礼
有難うございます。 乗り越えられると思ってました。 こんなに思っている自分が甘えていると思いましたし 無理しないでと言われても、自分が無理してるのか分かりません。 周囲の人にはこれ以上心配をかけたくないし、迷惑もかけたくなくて 大丈夫だと言ってしまいます。 でも辛いです。