ダイエット方法

質問

私は今、太っていて痩せようとダイエットをしています。
しかしどんなダイエット法がいいのかわからずお風呂で本を読みながら汗を流しています。
この方法はダメでしょうか？
教えてください
あといいダイエット法があったら教えてください

回答No.3

williumblake

食事からコメを、炭水化物と糖分を抜いてしまってはどうでしょうね。
　炭水化物は、３大栄養素と呼ばれるものの、必須栄養素ではありません。

　考えてもみてください、ホモサピエンスの歴史は２万年、穀物の歴史はたかだか数千年。
　氷河期の人類は、コメも麦も糖も食っていなかったのです。
　全ての栄養をたんぱく質と脂質から摂っていました。

　いまでもそのころの体内の機能を、人間は持っています。
　ビタミンミネラルに水など、必須のものを食べていれば、コメも糖分も不要です。

　かつ、たんぱく質と脂質はしっかり食べることが重要です。
　炭水化物と糖がなく、体脂肪をエネルギーに変えて消費するには、一定のたんぱく質と脂質が不可欠です。

　糖尿病や肥満は、炭水化物＝糖を食べ過ぎてなるのです。
　脂質が多すぎてなるのではありません。
　油もののあとに、締めやデザートなどと称して炭水化物や糖を摂取するから太るのです。

　その証拠に脂質とたんぱく質だけを食べても、血糖値が上がりません。
　体が熱くなるような、血糖値の上がる感じが一切ないのです。
　インスリンの分泌が非常に少なくなりますので、空腹と満腹の差が少なくなり、結果的に少ない食事で済むようにもなります。

　必要以上に油を警戒しすぎず、炭水化物と糖をこそ追放しましょう。
　いままでの医療や栄養学には、決定的な誤りと、製薬会社の利益誘導が潜んでいます。
　カロリー重視の考え方すら、あてにはなりません。

　参考にしてください
　東海大学大櫛教授の、医療統計に基づく著書です。
　http://bbs11.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=ppkorori&mode=view&no=328

　私はこの考えを信じ広めたいと考えていますが、拒絶されることも多いです。
　でも自分自身を実験台に確認しました。
　減量できます、健康に。
　お試しください。

回答No.2

zzz111zzzz

お礼率の低い方には容赦なくいきます。
ええ、お礼は結構です。

それってただ汗で水分流してるだけｗｗ

そんなのダイエットでもなんでもないっすｗｗ

自分で調べる努力したら？

回答No.1

bari_saku

まずはここの過去質問１ヶ月ぶん、目を通して下さい。

お知りになりたいことの大部分が書いてあるはずです。