いいダイエット方法教えてください！

質問

タイトルの通り、ダイエット方法教えてください！

今までに、こんにゃくダイエットやカーヴィーダンスとか・・・

いろいろしてみたんですけど、あんまり続かなくて・・・

唯一、やっているのは腹筋を最低３０回はするようにしていて
最低限の運動は毎日してます。

でも、今年中学デビューを果たす私は

このままじゃ駄目だーって思って・・・

何か、いいのがあればすぐに教えてください！

回答No.2

nik670 · ベストアンサー

食事量を今よりも減らすんです。
すなわち太らない量だけ食べるんですよ(^^)
そうすれば絶対に痩せますよv(*'-^*)ｂぶいっ♪

運動で消費するカロリーって想像以上に低いもの
です。だから食事量を人並みにするだけで絶対に
痩せます。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.5

noname#174497

あなたのスペックや「最低限の運動」の中身もわからないのに、どうアドバイスしろと？

人に教えを請うなら、最低限の情報ぐらい書きなさい。

回答No.3

noname#177887

これじゃだめだー。ていう運動はどの位？。
毎日10ｋｍ以上歩けば、嫌でも痩せますよ。

回答No.1

Korasho

三食和食にし、おかわりと間食ゼロにします。胃腸が弱いと太りますから、お通じをよくすることをお勧めします。空腹感を楽しむだけ意志の強さを要求します。これで三カ月10キロは確実です。達成できなかったとすればどこかに甘えがあるはずです。

お礼

回答ありがとうございます。