硬式テニスについてです。

質問

動きが遅いのでフットワークを鍛えたいのですが、お勧めのトレーニング方法を教えてください！！！
あと、普段の部内戦でもなかなか試合に勝てません。
逆に技術は自分より下なはずな人にすら勝てない日々です。
やっぱりメンタルが原因でしょうか？

回答No.1

noname#186639

こんにちは。

テニスを含む、多くのスポーツでプロも活用しているフットワークトレーニングに「ラダー」と言うものがあります。フットワークはリズム感が非常に重要で、そんな観点からもとても合理的なトレーニングと考えています。
参考：http://training-navi.com/speed/67-agility.html