実際に短眠で生活している方々へ！

質問

短眠について、実際に3～5時間睡眠で日々生活している方々に限定して質問です。私は昨年『3時間熟睡法―簡単に疲れが取れる 驚くほど頭が活性化する (知的生きかた文庫)』という本を読みその内容を実践しました。ですがうまくはいきませんでした。そこで質問をさせていただきます。実際に短眠の方法論が書かれている書籍だけを読み、その内容を実践して3～5時間の睡眠だけで日々生活していらっしゃる方いますか？そしてその方がいらっしゃった場合、読んだ書籍の名称を詳細にお教えいただけますか？よろしくお願いします。

回答No.2

4610-494 · ベストアンサー

食事ですか？　内容は世間一般に人と何も変わりないですけど？

基本調理は大まかに日曜日　スーパーでまとめ買いして、汁物　煮物などを大なべで作って
小分けにチャック付き袋に入れて、中古の業務用冷凍庫に入れる。
チンするだけで１汁　1品は出来る。

米・鶏肉は100%自給自足　野菜は、栽培してるので3割がたは自足
晩は、妻と娘の弁当を作るので、その調理がメイン、晩飯は弁当のあまり物
弁当は冷蔵庫に入れ、朝方ご飯詰めて持っていかせる。

ちなみに嫁は、殺人的に料理が下手

基本1汁　2品以上　眠らないで行動するカロリーと腹持ちを考え
一日５食をこまめに分けて食べる。　ボディビルダーの体作るのと一緒で時間を空けすぎて
ドカ食いするのを防ぐため。一日２２時間の五分割で、４．５時間くらいで食事を取る。
量的には、幼稚園のお弁当箱くらい　茶碗１．５倍分くらいのパッケージに収まる程度の
ご飯とおかず量。こうすることで、極端に満腹にもならないし　極端な空腹にもならない。
特別に作っているわけでない１日の３食分の食事を五分割にしてるだけなので
手間は掛からない。豆類好きなので間食は自分で作る大豆のいり豆やら、銀杏やらばっかり食ってる。
調理レパートリーなら１００は超えてる。お通じにもいい

ちなみに実家は料理屋で私は調理師免許もある

お礼

詳細に質問にお答えいただきありがとうございました。あなたは誠実な方ですね。

回答No.1

4610-494

本なんか読んでませんが　私は毎日深夜3時寝　5時起き　かれこれ何十年も365日このスタイルです
1日22時間も金儲けの仕事や自分の時間に使えるのでいいことです。
たまに仕事で3日徹夜したり　2日寝ないで片道300キロ以上の距離運転したりして
現地で打ち合わせして、その足で運転して帰ってもなんともありません。
人間生活リズムが出来れば1日1時間だろうが15分だろうがね名なくても普段の生活おくれます。
もっと短くても大丈夫かもしれませんので、今年は徐々に4時寝　5時起きに切り替えてますよ。

補足

貴方様の日々の食事について詳細にお教えいただけますか？