生活習慣について

質問

時間がある人の話ではあるのですが。
ストレスがたまるほどは我慢せずにはっきりとした空腹を感じるまで食事をしないで食べたいときに食べ（食べ過ぎない程度）、眠いのをストレスを感じない程度に我慢し、眠いときに寝る生活は健康上悪影響があるでしょうか？
その日の体調や食事内容によって食事、睡眠の時間がまちまちになるので、体内時計がくるってしまう可能性や髪の毛に悪影響かな？とは思います。

やはり、規則正しい生活が一番健康にいいのかもしれませんが、作業がのってきているときに食事やまだ本を読みたいのに睡眠をするのがストレスだとも感じてしまいます。ここで規則正しい生活とはこの時間に朝食、この時間にはいつも就寝と同じリズムできっちり生活することです。

アドバイスお願いします。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

個人により違いますからね
内臓の強い弱いもありますし
もともとどこかが弱かったりすると、その生活でも内蔵に影響が出ることもありますし
運動量によっても違いますし
なんともいえないですね、数値が出ないと自分では気が付かないこともありますから

回答No.1

noname#77348

はっきりいえば個人の自由です。

影響がない人もいるでしょう。

それでも統計的にいえば、規則正しい方がよいとされているだけですよ。

以上