※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：パワハラ上司に復讐したい！助言いただきたい！）
パワハラ上司に復讐したい！助言いただきたい！
このQ&Aのポイント
パワハラ上司に対する復讐方法を教えてください！異動希望が通らず、精神的に追い詰められています。
アドバイスを頂きたいです。裁判や法務局への訴え以外に、パワハラ上司に報いる方法はありますか？
パワハラ上司になんとか一矢報いたいです！経験者や専門家のアドバイスがあれば助かります。
長文です。以下の状態で、パワハラ上司（クラッシャー上司）になんとか一矢報いたいのです！
今は精神的にやられているのですぐには無理かもしれませんが、裁判に訴える、法務局に人権侵害で訴えるなどしか思いつかないのですが、アドバイスを頂けると本当にうれしいです。
とくに経験者、専門家のかたからの返事だとさらに助かります。よろしくお願いします！！
市役所の正職員（アラサー、女）です。民間から転職して、今年度で６年目です。ずっと同じ職場にいます。かなりきつい職場で（平均毎日３～４時間残業、土日出勤もあり）、毎年異動希望を出していますが異動できず、今年度まで働いてきました。
今年度に入って、直属の上司全員（係長と課長、部長）が変わりました。以前から３人とも知っている人だったので、最初は良かったとすら思っていました。
私の係は係長１人係員4人ですが私が係内でも課内で一番長いです。1人は育児休暇で昨年度から1人減で、代わりに臨時職員はいます。しかし、民間のときは、電話や接客も臨時職員も当然やっていましたが、いまの職場はそれを許しておらず、補助的な仕事（コピーをとる、書類を送る等）のみをされています。結局、事実上は4人分の仕事を3人でやっていました。
ところが、去年の秋に、突然係員3人のうちの1人が長期休暇に入りました。理由は、係長から暴言やパワハラ（毎日どなる、毎日指示が違う、人によって態度を露骨に変える、決裁印を押さない等）で、精神疾患ということでした。4月から私にもしていましたが、私が言い返すうちに、標的が秋頃からその人になってしまったようなのです。
4人の職場が2人になってしまったのに、係長は「2人で4人分をやれ」と言ってきました。そして、標的がまた私になりました。
もともと残業がひどい職場で、しかも私以外に残った1人（後輩）は、去年原因不明の熱で1か月以上入院したことがあった（いまは一応治った）上に、私自身も夏に交通事故（仕事中）にあい、毎日整形外科に現在も通院している（診断書を職場に出し、報告済）こともあり、2人では無理だと係長に言いましたが聞き入れられず、ほかの係から人を回すか、仕事をほかの係に回してほしいと残った2人で課長にも言いましたが改善されませんでした。ほかの係は定時で帰っているし、欠員がないにも関わらず、です。
すると今度は、自分が精神的におかしくなってきました。記憶が飛んだり、突然泣けてきたり、係長や課長の姿を見ただけで、職場に行くと思っただけでふるえがでたり、眠れなくなりました。下痢が止まらず、食欲が落ちました。もう1人（後輩）も、固形物を食べるとおう吐するといっていました。
市には相談しにくい、と最初は思い、県の労政相談に行きました。
すると、「職場の問題より、あなた自身の健康が心配なので、精神相談を受けたらどうか」と助言をいただいたので、県の精神相談で精神科の医師に相談したところ、「適応障害で、うつ病1歩手前。2か月は最低休め」という返事でした。その時点では、1人を残して休むことにかなり抵抗があり、ひとまず職場の産業医（精神科）とも相談して、それでも休めと言われたら休む気でした。
最初の精神相談から1週間後に産業医（精神科）と面談したところ、1週間で気持ちが落ち着いたし、1週間休んでも職場や上司の自宅も自宅から近いこともあり、休んだ気がしない、それに罪悪感があって復帰希望を伝えたところ、仕事量の調整を復帰の最低条件に、許可されました。ただし、絶対無理はせず、無理だと思った時点ですぐ病院にかかるよう言われました。
正直、同じ職場に復帰することは相当悩みましたが、曲がりなりにも約６年間やってきたし、投げたしたくない思いがあったのだと思います。
仕事は休む前の半分にしてもらい（それでも、ほかの係の1人分くらいの量）、自分の係にほかの係から多少のヘルプが入るようになったので、人事課や、部長や先輩や同僚、労働組合と相談しながら約2か月、復帰してからなんとか仕事をしていました。
すると、先週突然係長と課長に呼び出されました。
理由は、私の仕事を半分にしていること自体が特別扱いだし、2か月たつし、正式に精神科の医師の診断書がないとみんなが納得していない、すぐ診断書を出せ、精神科に行け、出さないなら明日からもとに戻すという内容でした。また、翌日に人事課主催の研修（全10回で第8回目）があって、私はその研修に向かう途中で交通事故にあったのでかなり行きたい研修だったのですが、半人前の仕事しかしていないのに、研修だけ1人前に行くのはおかしいとすらいわれました。
あまりにショックで、自殺未遂すらしました。
それからはまた仕事に行けず、いまは有給休暇で休んでいます。もうさすがに限界を感じ、産業医の先生に電話したところ、「がんばってきたのに残念だったね」といわれ、本当に泣けました。今週、診断書をもらいにいくため、診察の予約をしました。食欲は戻ったのですが、下痢はとまりません。体重が数カ月で１０ｋｇ落ちました。
休む前に、本当に悔しかったので、人事課と部長、労働組合にいままでの経過をメールしました。メールを送るまでは、わたしは指示されたことはミスなく仕事をしていたので、人事課も部長も驚いていました。呼び出して私に出した指示は、2人の独断だったそうです。
会って話がしたいと言われ、人事課長、部長、なぜか議員や市長とも面接しました。
すると、4月からの異動は約束をされましたが、係長、課長については暴言をやめるようにはいうがそれ以外には特に指導をしないようです。
本当に納得できません。
私は、これから診察代や診断書料を負担し、傷病休暇でボーナスや給料を減らされることになるかもしれないのに、なぜ加害者の係長や課長はなにもないのでしょうか？むしろ、おまえらこそ精神科に行けとすら思います。とくに係長（よりによって労組の役員です！しかも、人事課のパワハラ相談員）は、まえの部署でも2人の係員で、1人退職、1人を傷病休暇に追い込んでいます。私の部署で2か所目の係長なので、必ず部下を潰しています。課長も、現在の課で別の係員を潰しています。同じ部屋のほかの係ですが、電話がなり、鳴りすぎるということで春のころ受話器を外していた（！）事件があったのですが、それすら怒れないような課長です。市民からかなりクレームがきても、です。 いままでの暴言は、一部ですが録音の証拠があります。 同僚が証言してくれるとも言ってくれました。決裁をしなかった書類の証拠も残っています。
とにかく、いまは悔しいです。あんな2人につぶされた自分が一番ダメなのはわかっています。退職も考えています。年齢的に、また転職するとしてもいましかないとも思っていますが、辞めたくない気持ちもあります。残ったもう1人は、近々転職するといっていました。本当に優秀な後輩なのに、私のようなダメな先輩にあたってしまったことは本当に申し訳ないと思うし、秋にすでに休んでいる人ももっとかばうことができていれば、結果は違っていたような気がして、その点も申し訳ないと思っています。つくづく、自分が今は嫌いで、なにもかもが自信喪失しています。対人恐怖症になりつつあって、引きこもらないようなんとか無理やり外に出ている状況です。
とりあえず、無料の弁護士相談の予約をしています。
職場に「公平委員会」というのがあるのですが、先輩にきいたところ実質機能しておらず、使った人は残念ながら退職されたそうです。
長い、つたない文章を読んでいただき、本当にありがとうございます。アドバイス、お待ちしております。
なお、精神的に参っているので、きつい文章はご勘弁願います。
お礼
ありがとうございます。お返事が遅くなりもうしわけありません。 なんだか、未来の自分から助言をいただいたような錯覚に陥るくらい、しっくりきた回答でした。 実は、事故のほうも裁判を考えているのですが、おっしゃるとおり、裁判は大変だし、何よりアドバイスをいただいてはっとしたのが、「裁判官もいろいろ」という点です。 診断書をもらって、正式に傷病扱いで休むことになったので、休んでじっくり考えたいと思います。 本当にありがとうございました。