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ぎっくり腰の症状を抱える医療職の悩みと解決策
- 腰痛や背中の固まり、移動困難など、ぎっくり腰の症状を抱える医療職の悩みを紹介します。
- 薬に頼らずに自宅での対策や予防方法をお伝えします。
- 仕事の負荷を減らし、リカバリーを図るためのアドバイスもご紹介します。
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質問者が選んだベストアンサー
No.1です。補足ありがとうございます。 腰痛ベルトや腰のコルセットなどをすれば確かに楽なのですが、楽をさせすると筋肉は落ちます。人間の体は負担のかかるところは強く、負担の軽いところは弱くなる、ようにできています。コルセットなどは楽になる環境を人為的に作り出しています。もちろんコルセットが必要な場面がありますが “手術直後” や “激痛で歩けない” など限定的な使用に限られています。 一方、筋肉とは非常に重要で、腰で言えば腹筋が最も大切です。ですから腹筋を鍛えるということは、治療をする上で最も大事な項目になります。筋力は家で例えると “柱の太さ” です。柱が弱いとそ れだけ、もろい家ということになります。筋肉が強くなれば “自前のコルセット” になります。激痛時は有効ですが、痛みが楽になればコルセットは積極的に外していきましょう。 治療院などではレントゲンが撮れません。例えば椎間板が原因の腰痛などは山ほどあり、椎間板というのは触診ができませんので、治療院などではよくわからないはずです。おまけに整体やカイロプラクティックは無資格なので医学的知識も非常に危ういもんです。整骨院（接骨院も同じ）は実はケガを専門に治療する施設であり、勘違いされている方も多いですが腰痛や肩こりなど慢性疾患は専門外なのです（耳鼻科で腰痛治療をするようなもの）。 大きな病院は手術が好きですから、まずは街のリハビリ科のある整形外科クリニックの受診でいいと思います。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
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- ppp4649
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かなり辛そうですね。 やはりまずは、原因究明の為に病院（整形）を受信されるのが先決だと思います。 原因が分からないとか、シップをくれる程度で効果的な治療をしてくれない場合は、違う所へ行ってみても良いかと思います。 整骨院なら多分電気を当ててマッサージしてくれると思います。 保険外ですと整体、カイロ、マッサージ、鍼灸院なども有ります。 違う所へ行く場合は、病院での検査結果（病名）を告げるのが宜しいです。 お大事に。
お礼
ありがとうございます。 どーにも勤務先に受診は気が引けるので 他を当たります。 体重が一気に増加したことも一因と思うので ダイエットも検討します 無難に水中エクササイズですかねぇ。
- joint-aka
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ぎっくり腰では無いですね。ぎっくり腰は程度にもよりますが、仕事を続けるなんて無理です。 腰が固まったり腰を酷使した後に動かなくなったりするのは関節の機能異常が根本にあると思います。骨盤の仙腸関節の機能異常か仙腸関節炎が疑われますね。 関節の機能異常があると日常の動きでも関節が正常に動いている人より負担が大きくなるので、介護で移乗したりなどかなりの腰への負担になるのでしばらく動けなくなります。 また、関節機能異常や仙腸関節炎では痺れを伴ったり下肢への症状が出たりするのは珍しくありません。しかも関節原性の痛みと言うのはロキソニンなどの鎮痛薬は効果がありません。 仙腸関節機能異常があるまま動いていると悪化してしまいます。 この仙腸関節機能異常を改善するにはＡＫＡ博田法と言う整形外科やリハビリ科で行われている手技療法があります。ただ技術的に高度な為受けられる施設が限られています。詳しくは「日本ＡＫＡ医学会」のホームページを見て下さい。 また、他の疾患の可能性もありますので検査することをお勧めします。（ＡＫＡ博田法を行っている整形外科や病院でも、もちろん検査できます。）
お礼
ありがとうございます。 地元に腰痛(主にはヘルニアオペみたいですが)に強い病院があるので行ってみようと思います。
私は突然腰痛に襲われました。 朝起きたら激痛。 わけわからんかったです。 ロキソニン？ちーっともきかないＷ 医者行って、ボルタレンの錠剤と 久光のモーラスパップ（←これは良かった！） をもらって、２週間ぐらいしてようやく良くなりました。（最初はくしゃみで激痛。汗が出ました） その間もちろんコルセットしてましたが マックスベルトっていうコルセット、めちゃくちゃ効きます。私はこれで階段を登れるようになりました。（しかもつけたとたんに！） マックスベルトは締めたときにこれはスゴイ！と思いましたよ。 マックスベルトは市販されてますけど 私は医師に勧められました。 一度医師に相談してみては？ 腰痛は内臓の病気が原因のこともあるらしいので、なかなか治らないならそっちを疑ったほうがいいかもしれませんけど… いずれにせよ医師に当たってみるのがいいかと。 腰が良くなることを祈ってます。
お礼
ありがとうございます。 もともと腎疾患(軽度)があるので、腰痛と熱が続くともしや…と焦ってしまいます。 とりあえず内科的には大丈夫みたいです。
- o120441222
- ベストアンサー率69% (3624/5206)
＞これってぎっくり腰だと思いますか？ 一口に腰痛といってもその種類は様々あります。例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などです。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症などです。ある程度の年齢ならどれか持っていても不思議ではありません。ギックリ腰とはあくまでも “急性におこった腰痛” の俗称であり、以上にあげた腰痛疾患がベースあるケースは山ほどあります。 ＞コルセットもしてますが最近は大腿の外側から膝上に違和感と痺れが続き、患者さんの移乗のあとは腰が固まりしばらく動けないです。 下肢症状のある腰痛はお世辞にもいいとは言えず、ベースになる疾患（先天的な異常も含めて）がかなりの確率であると思います。ですからまずはレントゲンの取れない治療院には絶対に行かれないようにしてください。もちろん骨などには異常の無い、急性腰痛症でも病院のお薬で治りは早いと思います。仮にベース疾患のないぎっくり腰単独であれば、鍼治療で劇的に良くなることもあります。でもまずは検査です。湯船やアルコールは炎症悪化させますので、受診までは絶対に避けましょう。患部に湿布貼って安静を保ってください。 ＞勤め先に受診するなんて気が引けてできてないです。 仕事とは心身共に健康でなければ続けることができません。体調の管理も仕事の内です。腰痛を治すことは、貴方の社会における立場では責務であると思います。 軽いうちにしっかり治さなければ、治すのも難しくなります。結果仕事を辞めざるえなくなり、通院の日々、最終的には手術ということも決して過言ではありません。 それに貴方を診察すれば勤め先の利益にもなるはずですから、決して嫌がることはないと思いますよ。どうしてもというなら、違う整形外科に行かれてみるといいと思います。 ＞ロキソニンは全く効いた感じがなくデパスで眠けがきてなんとなく寝て朝が来る…その繰り返しです。 病院では一日三回の処方を行いますが、それでもですか？他にはセレコックス、インフリー、ボルタレンなどありますから、医師と相談していろいろ試してみるといいと思います。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
お礼
ありがとうございます。 個人的には ボルタレンかカロナールが楽になります。 はい、受診しようと思います。 今インフルまで重なり最悪の状態です。
お礼
ありがとうございます。 うちの院長も同じことを患者さんに話してます。 整体もカイロも行くのは個人の自由だけど 悪化してもそれは僕らの手には負えないよ～的な。 まさにうちの病院は リハビリ併設の整形脳外混合です。 なので 最短最善はうちの病院ってことですよね(汗) (オペは大腿部頚部骨折くらいしか受けませんので大丈夫かな…) 勇気を振り絞って受診します。 再度の回答ありがとうございます。