心の病？

質問

こんにちは、現在高校1年で16歳の男です。
昔から気になっていることなんですが、よくだれかに自分のもってる悩み事や後ろめたいことなどを親しい人、家族の人に話したり打ち明けたりするじゃないですか。しかし、僕はそういうことを話そうとすると、どうしても涙が溢れて悲しくもないのにのどが詰まってしまいます。友人に気が重くなるような話をするときや、家族に相談したいときも、ずっと自分が背負ってきたものを誰かに話すときも、涙が急に溢れてとまりません。涙を見せるのが恥ずかしいのでなかなか話せないときもあります。そのせいで昔からよく「泣き虫」と友達に言われました。
友達はなんでも言ってくれ、と言ってくれますがやはり、なかなか言い出せません。
このように、気が重い話をしようとすると涙が出るのでこれを治したいです。なんとかこらえようとするけど、目を見られればすぐわかってしまうのでだめでした。。
こういったことを知ってる方、もしくは克服した方はいませんか？

回答No.2

albert8

気が重い話を吐き出せず飲み込んでしまうからです。その苦しさが涙になってるのでしょう。一旦吐き出してしまえば涙は出ないと思います。勇気もいりますが辛いことを溜め込んで悶々とせずに一歩前へ踏み出してみてはどうでしょう。

回答No.1

kasumimama

まだ十代。
涙腺が弱いとうか、なんとうか・・・
感受性が高いんじゃないでしょうか。

私もそうだったのですが、いつしか出なくなりました。
汚れてったんでしょうかね(^_^;)

でも今40歳また涙腺が弱くなってきましたよ。
歳をとると涙腺弱ると言いますが今度は歳で弱くなったようですね＾＾

練習しかないでしょうね。

特に思いつめているわけではないのですか？
例えば　友達と喧嘩したとうことを悩み事として
それを喧嘩したんだ　とほんとうは簡単に言えることなのに涙が出る

それとも喧嘩してどうしてようもう立ち直れない・・と思い詰めて
それを話そうとしたら涙が出て話せなくなる

どっちですか？

恐らく後のほうかなと思うのですが・・・

自分では気が付いていないけれど、自分にとっては本当は嫌なことで苦しい
それを気が付いていながら気が付かないふりしているだけとか？

まぁいろいろなことがありますが
心の容量と涙の出る基準が人とちょっと違うだけです。
心の容量がこれくらいあるのにもかかわらず
この線まで来たら心がいっぱいであふれるから涙で流してしまえという指令が
あまりにも低いところで指令が出てしまうんじゃないかな。
それがいわゆる涙腺が弱いと・・・。言う事ではないかなと思います。

弱虫と泣き虫は比例しないと思いますから気にすることないですが
話したい時に恥ずかしくて話せないのは辛いところですよね。男だというだけで。
女はその点すぐ泣いても平気ですからね。

でも男でも泣き虫はたくさんいます。
今は思春期だから泣いたら恥ずかしいかもしれないけど20歳超えていくと
泣いてもそんな馬鹿にされることはないですよ。
男泣き好きな女性たくさんいますし＾＾

深く深呼吸をして・・・・少しずつ話し、涙が出る前に喉が痛くなりませんか？
喉が痛くなったら深呼吸。　とにかく興奮しないように、あくまでも他人事のように話すのです。
訓練したら出来ると思いますよ！！