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助けてください、心のやまい？
高3の受験生です 八月の頭にずっと一人で勉強してたら離人症状がでてきて 昔からたまーになる傾向があったんですが そのときには何日も消えなくて 怖くなって辛くて無料電話相談なんかを利用させていただいておちついたのですが 離人が治ったのか、自分がなんなのかということに自信を持てません 話している自分と考えている自分は違う人な気がします 友達とか親とかと話しているときはげんきなんですが 一人になるといろいろ考えてしまいます なにが怖いのかわかりませんが、なにかが怖いし辛いです 自分がほんとに生きているのか自信もなければ なにもわかりません 今までいろいろなことをどうやって考えていたのか思い出せません 今までの思い出にも自信がないし、昨日友達と話したのも自信がありません 記憶がないというわけではないけど 気付いたらすべてが思い出になっていることが怖いです 今みたいに辛い、怖いと考えているときはすべて思い出なのに 友達と話しているときには辛い、怖いなんて考えていません その自分のギャップが嫌です 友達と別れ際には、このあとに恐怖がやってくるとおもうとなんとも言えない気持ちになります 自分でも今の感じを話すのは難しいです こんな文章ですいません、たすけてください 今までのように毎日を楽しむのはもう不可能なのでしょうか 誰も僕の話を聞いてくれません 親に心療内科に行きたいといってもそんなのは逃げだといって聞いてくれません 二回ほど親に内緒で心療内科にいったのですが、 うまく話せないし、思春期にはよくあると言われてそれまででした いつか治ると言われましたが、全くよくなりません お腹が空きません、動くのが怖いです 最近はずっと布団で横になってテレビをみたりネットで自分のどこがおかしいのかを調べたりしています もう辛いです 助けてください 死にたくないです、でも一生このままだと思うと絶望しかありません なにか案があれば、似たような体験があればお聞かせください
- Specialthanks3
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- himari519
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No.5です。 補足ありがとうございます。 私は医者ではないので、なぜ質問者様の記憶がないのかは分かりません。でも助けを求めていた瞬間があったことは確かです。どこかやはり苦しんでいることがあるのでしょう。 気になるのなら病院へもう一度行くことをお勧めします。気付かないうちにストレスが溜まっているのかもしれません。受験生ということで時間は限られているとは思いますが、なるべくストレスを減らした生活をお過ごしください。
- himari519
- ベストアンサー率100% (1/1)
こんにちは。 離人症の辛さ、ものすごく分かります。今まで1人で抱え込んできたんですね。もう大丈夫です。私が話を聞きます。 まず私のことについて話します。 高2のころ部活の人間関係によるストレスから離人症になり、高3の夏に心療内科に行きたいと親に告白。高3の夏から1年間の浪人生活の間、心療内科に通っていました。現在大学生となり一人暮らしをしています。大学受験で忙しくなる頃に病院へは行かなくなりました。 ストレスで毎晩泣いていた高2の頃、思いっきり笑えなくなり、目に見える物がすべて偽物のように感じるようになりました。ずっと夢の中にいるようで、生きている実感もなく、自分だけこんな別世界にいるんだと思うと孤独で不安で怖かったです。 結論から言いますと、離人症は良くなりました。まだたまになるものの、離人症のことで悩む頻度は格段に減りました。 心療内科ではカウンセリングだけで治療を進め、薬は飲んでいません。（最初は飲んでいましたが、薬を飲むことがストレスになっていたのでやめてもらいました）カウンセリングで誰にも相談できなかった苦しみを吐き出せたのが1番効果があったように思います。つまり自分の感情に素直になることです。 しかし、自分の感情を素直に出せる場所なら病院に頼らなくてもいいとは思います。私はもともと本心で家族や友達に相談することが苦手だったうえに、確実に治したいと思ったので専門家（＝カウンセリング）に頼りました。 最初は病院に行くことに抵抗があり、親にも告白できず、ネットで検索して自己解決しようとしていました。しかし「このままでは嫌だ。治したい。誰か助けて！」と本気で思ったとき、そのまま泣きながら親に告白しました。私も人がいるところでは離人感に襲われていても隠していたうえに、話せば普通に話せるし笑うこともできます。だから告白したとき、親もすごく驚いていて、かつ半信半疑のようでした。 質問者様のご両親も貴方のことが心配でないわけではないと思います。ただ普段普通に接することができるので、貴方が本当に苦しんでることが見えていないだけです。これは貴方が悪いわけでもなく、理解しない両親が悪いわけでもありません。離人症に限らず伝えるって本当に難しいのです。 もう一度両親に話してみませんか？泣きながらでも、感情をむき出しにしてでも。 また学校の先生に頼るのはどうでしょうか？お金もかかりますし、1人で病院に行くのは限界があるように思います。今のうちに誰か1人味方をつけておくといいでしょう。 あと病院は違うところへ行くか、上手く話せないのなら紙に書いて持っていくといいです。いま何が辛いのかを素直に書いてください。 ちなみにどれだけ離人症を意識しないでいられるか、が大事だと思います。ネットで検索するのも今思うとしないほうが良かったんじゃないかと思います。自分の感情を少しずつ出して、なるべくストレスが無いように過ごすうちに自然と私は気にしないようになりました。1人でいると気にしてしまうので、家では自分の部屋には行きませんでした。必ずリビングにいて親といるかテレビといるか、という感じです。あとなるべく身体を動かしました。そのほうが良く眠れるし、リフレッシュにもなるし、何かをしているほうが気が紛れるからです。また深刻に考えずに「思いっきり休もう」「治ったら頑張ればいい」「まあいいか」と前向きに捉えるようにしました。 早くに浪人することを決め、高3の夏以降は治すことを優先しました。横になる日が多かったですが早寝早起きと食事だけは重要です。あとは本当に気ままに過ごしました。学校へは行きましたが、先生に話をつけておいて、なんだか辛いときは保健室で泣かせてもらったり、1人にさせてもらいました。「ダラダラと何やっているんだろう」と落ち込むことも多々ありましたが、「治したい」というその一心で一生懸命ダラダラと過ごしました。当時は本当に苦しかったですが、ストレスを減らしながら時間が過ぎれば楽になります。 貴方は1人で抱え込んでしまう性格のように思います。理性で感情を押さえつけてませんか？我慢していませんか？もう1人で頑張りすぎなくていいんですよ。 長文すみません。参考になれば幸いです。 何か他に聞きたいことあれば遠慮なく補足ください。お答えします。
- obrigadissimo
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私は、 《人が希望に至るのは絶望に導かれてです》という言葉が好きなのですが、 絶望は我々の力を倍加する。（イギリスのことわざ） も、いいですね。 真の絶望者は、何も言わない、何も書かない…… （開高健 『地球はグラスのふちを回る』） ということで、質問者さまは、絶望者ではないと思いませんか。 神が我々に絶望をおくるのは、我々を殺すためではなく、 我々の中に新しい生命を呼び覚ますためである。 （ヘルマン・ヘッセ） という言葉がありますので、この際、質問者さまも 《新しい生命を呼び覚ま》せると、いいですね。 お早めに、今日これからでも、最寄りの 心の健康センター（＝精神保健福祉センター）か、 保健所 を訪れて、相談してみませんか。 （箇条書きで宜しいので、症状をノートに書いて、 持参してください） お大事に！
私が高校生の時は、ヘビメタのアリス・クーパーの曲とフランスの小説「愛人ラマン」に出てくる「１８歳の顔のシワ」という言葉にかなりこだわったことを覚えています。あなたは外では普通でいられますか？スーパーの惣菜を食べちゃったり人の家を汚したり裸足で散歩に行ったり。そういうことがなければ、場所をわきまえまて理性が働いているということなので、あなたの悩みと苦しみは、精神病というより感受性が強い芸術家に多く見られるタイプといえます。思いを自分の腹に溜め込むとしんどいので、何らかの作品にアウトプットできると楽になると思います。
補足
理性があるから辛いのです 友達の前で感情的になれれば、 親の前で頭がおかしくなれれば楽なのにともおもいます そして、自分がいつかそうなりそうな気がして辛いです
- 136z
- ベストアンサー率33% (8/24)
精神的に大分お疲れのようですね 医師に言葉では伝えられない、ご両親に言っても茶化され喧嘩腰になってしまうのが想像できます しゃべっている時は比較的元気にしゃべられるため精神病には感じられないのかもしれませんね。 しかしこの質問の内容はとてもしっかりしており感情がストレートに伝わりますので 医師に口で説明をするのではなく、文章を書いて伝えてみてはいかがでしょうか 必ず反応が変わると思います。 病状の深刻性が伝わればより良い医師を紹介してくれるはず。 >>死にたくないです、でも一生このままだと思うと絶望しかありません 必ず改善します、早ければ数ヶ月で何であんなことを考えたのだろう?と思えると思いますよ。 頭を鍛えるための勉強が返って頭を破壊しては本末転倒、ほどほどに。
お礼
何が怖いのでしょう、自分が一人ではありません でもネットとかに書いてある解離のような、記憶がないとかそう言った症状はありません でも今考えているのが本当の自分じゃない気がします 解決とはなんでしょうか、一人をな残して他の自分はいなくなるのでしょうか じゃあどの自分がいなくなるんですか、悩んでる自分？行動している自分？ Gooのシステムがよくわからないのですが この質問に答えられたら答えていただけたらありがたいです 回答ありがとうございました
とりあえずは今ここでできることをやってみたらどうでしょうか。特に体を通して外からの反応を確認してみてはどうでしょうか。外へ出るのが危険だったら座って手をたたくだけでも良いと思います。手をたたいたら音が聞こえるでしょう。他の人も同じです。それぞれがそうやって生きているのです。あなただけが特別なわけではないです。
補足
とても親切な回答ありがとうございます 今は離人感が全くありません しかし、何が怖いかというと8月の記憶がないのです なにをしていたか、などは覚えているのだけれど どうしてここに質問したのか、精神科に行きたいと思ったのかが思い出せません まるで他人が自分を支配していたかのような気がします 病気ですかね…