痩せたいです

質問

146cm 48kg の女です。
友達に160cmで38kgの子が
居るんですが146cmだと
そのこと同じ位細くなる
には何キロ位なれば
いいんですか？
羨ましくて仕方ないです(>_<)
今わ35キロを目指そうと
思って居るのですが、
夏までに35キロになるには
何をすればいいですか？
家で出来るダイエットで
お願いします。
昼ごはんは親が作る
お弁当なので決めれません(*_*)
こんなんじゃ痩せるのはムリですか？
学校は毎日片道20分で自転車で授業で週３回二キロ走ってます。
回答よろしくお願い致します！

回答No.4

Bankai-37

ミイラって知ってる？

１６０ｃｍ　３８ｋｇ
ミイラレベルです。
健康に生きていくことは不可能なレベルです。
もちろん子どもを産むこともできません。
生まれた場合、子どもが障害や病気を持って生まれる可能性が極端に高いです。

女の子の体は、未来に生まれてくる子どものための体でもあるのです。
“正しい”感性を持ちましょう。

ミイラを羨ましく思う感性が、すでにおかしいですよ。

でも、１４６ｃｍで４６ｋｇはちょいぽっちゃりですね。
４３ｋｇを目指して走りこんでください。

回答No.3

ID10T5

ムリムリ。不可能を可能にすることなんかできません。

女はさ、あばら骨が浮いちゃったらだめなんだよ。
男は女性の柔らかいところに惚れるんです。女がガリガリ女に惚れてどうするの？

あなたの場合は身長が低いんだから質感で勝負しましょう。小さくて痩せてたらただのもやしですよ。魅力ゼロです。

お礼

回答ありがとうございます(*_*)160cmの子の体型になるのは無理と言うことでしょうか(>_<)？ガリガリは気持ち悪いですよね(笑)

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

別の方法を考えましょう
身長を伸ばすんです

寝る時間を増やすと身長伸びるそうですから
体重キープして間食をやめて
その分身長を伸ばしてみてください

お礼

回答ありがとうございます(^^)１日中寝てたりとかするんですけど全く伸びません。もう高１なので多分伸びないです！(>_<)

回答No.1

denied

160cmで38kgとかどう考えても痩せ過ぎでしょう。ちょっと病的な細さです。
あなたがそのバランスを目指すなら本当に子供のような体重になっちゃいますよ。
なのでそのバランスを目標にすることはない。

ただ、あなたがそこまで極端ではなく、今より少し痩せたいというのなら問題ないと思います。
あなたのBMI値（肥満度）を計算すると大体今の体重が正常値よりほんの少しだけ上くらいの感じなので、
数kg落としてちょっとほっそりするくらいならちょうどいいと思いますよ。

方法についてですが
安易に量を減らす食事制限は確実にリバウンドするので論外です。
食事に気を使うなら、まずご飯を少なめにして、その分その他の食材を多めに取ってください。
そして運動は筋トレがオススメです。
なかなか短期間では効果が出にくいのですが、筋トレをすると体内の代謝が良くなるので、
結果的に太りにくい体質になります。
短期間で体重を落とすことより、長期間で太りにくい体を作ることを重視しましょう。
基本的に短期間で落とした体重は短期間で元に戻ってしまいます。
長期間かけた場合その逆なので、短期間でのリバウンドのリスクを回避できます。

とにかくダイエットは「正しい方法」で行うことを推奨します。
ちゃんと本屋さんで「健康的に痩せる」的な本を買ってその方法でやった方がいいです。
多分どの本にも上記のようなことが書いてあると思います。

お礼

回答ありがとうございます。友達はめっちゃいい体型なんですけどね(;_;)普通に38キロだけど胸もＣカップなんで…
健康的に頑張りたいと思います。ありがとうございます(;_;)