簡単エスカレーター式ダイエット

質問

中3で153cmの50kgです。
再来週にプールの集中授業があるので痩せないといけないんですが、
エスカレーター式ダイエットをやろうと思っています。
なにをすればいいんでしょうか？

どれくらいで効果は出ますか？

回答No.1

noname#163306

こんにちは。
知らなかったので検索してみました。
その結果・・・

＞できるだけ体を冷やさず、暖めてあげる。

＞毎日、老廃物を出してあげる。水分を出来るだけ摂取し排泄してあげる。

＞毎日、できるだけ筋肉の緊張をほぐしてあげる。

とありました。
最終的にはエステの勧誘でしたねぇ。

しかし、上記に書かれているのはダイエットをするにあたって当たり前の事です。
食事も気にせず、お菓子も好きな物を好きなだけと書いてありましたが、胡散臭いダイエット商品と同じかな。『喜びの声』は本当かどうかは分かりません。その人を毎日モニタリングしていた訳ではないのですから。大抵は成果を出すために必然的に食事の量が減っている事が多いですからね。鵜呑みにしないで下さい。

結局は偏食しないでバランスの良い温かい食事としっかり入浴。
毎日排便、排尿（夏場は汗を掻いてしまうので尿の量が減りやすくなります。おしっこの回数が少ないと感じたら、水分量を増やして利尿作用のあるコーヒーや夏なのでスイカなど摂って下さい）
そして、全身のストレッチ、やっぱり軽度の運動（ウォーキングなど）はしないとダメなのです。
再来週に効果が出ているかどうかは分かりませんが、続ければ高校生になっても成人しても健康的な生活がおくれます。太りにくい体になっていますよ。
普段の姿勢を正す事で体つきは変わってくるので、それは常に意識して下さい。
座っている時は両足の膝とかかとをつけましょうね。下半身の補正が出来ます。
未来のあなたの為になるから。諦めないで頑張って下さい。