なるべく早く答えてください！！

質問

２週間で１２．３キロ痩せる方法を、教えてください
まだ中学生なので、ご飯を抜く事はできません
生理が止まるのは、我慢します
なるべくリバンドのしないような事で教えてくれたらうれしいです！
具体的に教えてください
今の体型は
身長１７０
体重７８
です

質問の解答で悪口ややめた方がいいというのは書かないでほしいです....。

回答No.4

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

>生理が止まるのは、我慢します
は？何言ってんのって感じです
どんなけ危ないかわかって言ってます？

骨粗鬆症とかになるんだよ？
我慢とかそういう問題じゃないですよ
若いうちから寝たきりとかになりたいんですか？
一日中天井見てるだけですよ
おむつして介護が必要で

なりたいのなら勝手にどうぞ
生理を簡単に考えないでね

回答No.3

zzz111zzzz

ずいぶんと高慢な質問タイトルですな。
じゃ小学生でもわかる算数を。

１ｋｇ痩せるには約７０００Kcalの節約が必要です。

一方で１日の代謝はせいぜい２０００Kcalです。
仮に多めに見積もって２５００Kcalとしましょう。
３日何も食わない断食しても１ｋｇしかやせません。
２週間断食してもせいぜい５ｋｇしか痩せません。

わかります？
何も食わなくても５ｋｇしか痩せないんですよ。

でもご飯を抜く事はできませんとあなたは仰ってます。
では運動で痩せる方法を考えてみましょう。
１時間のジョギングでも多めに見積もってもせいぜい５００Kcalです。

２週間は１４日。
あなたは１２．３キロ痩せたいと言ってます。
１日約１ｋｇペースの減量です。

１日７０００Kcal分、浮かす必要があるのです。
で、食事も抜かない。
１時間運動しても５００Kcalしか節約できない。

７０００÷５００は？
答え：１４

１日１４時間走れば１ｋｇ痩せられます（笑）
それを２週間続ければ１２．３キロ痩せられますよ。

どれだけアホで無謀な事なのかおわかりでしょうか？
２週間じゃせいぜい１ｋｇしか痩せないでしょうな。

回答No.2

kenjikenjidog

2週間で12キロかぁちょっと厳しいかもしれないです。
リバウンドしない為にはストレスを溜めない事が一番です。
例えば炭水化物は朝だけとるようにする。学校から帰ってきたらトレーニングする。簡単なストレッチだけでもいいし、不安ならランニングしたりする。お菓子、ジュースを2週間に1個だけにするとか、飲み物は水にするとか。ちょっとした生活リズムを変えるだけでも大部変わると思いますし。まずは1週間だけ頑張ってみる！最初の1週間が一番の山場です。死ぬ気で頑張ってみましょう。もちろん1週間で終わっちゃだめですよ。

俺はちょっと生活リズム変えただけで1ヶ月で8キロ痩せましたよ。

あと親がいいって言うならダイエット食品とかも食べてみるとか。自分はあまりオススメしないけど。

ダイエットは継続が大事です。痩せたからといって油断したら、リバウンドしちゃいますよ。まずは1ヶ月、目標を決めずに、どの位痩せたかを見て頑張ってみて下さい。ダイエットも楽しめば自分のものですよ！

回答No.1

bari_saku

この条件だと、外科手術をして贅肉を切り取るしか方法がないと思います。

しかも巨デブというわけではないので、全身からまんべんなく切除しないと、希望体重にはならないと思います。