真剣に悩んでます

質問

私は、極度の人恐怖症で世に出れなく働けないんです…それから、人に指図されながら仕事をやるのが嫌いなんです。高校卒業してから、何回も辞め何回もドタキャンしたりしました。

このままではいけないけど、みんなと同じように働きたい、けど、人恐怖症で、働きに出るときに泣きながら仕事に向かったりします。

病院に行きたいけど、家庭が苦しく行けません。でも、私はむやみに薬を飲んだらおかしくもなりそうで怖いんです…

働けない、世の中に出れない、人が怖くて誰にも会いたくなく、家にばかりいます。。

私に未来はあるんでしょうか。このままなんでしょうか…

回答No.4

hyuuma8579

どんなに困難な問題が立ちはだかっても、望んでいるなら、道は必ずあります。
今は、多くの問題で押しつぶされそうになっている分、大きな壁のように感じてしまっているのです。
だから、全部まとめて解決しようとするのではなく、カメさんのように、一歩一歩を着実に解決していくのです。
それはまた、ある一つの問題の解決が別の問題の解決へと連鎖することもあるでしょう。
全ての問題の解決には、たとえ見つけられないほど小さなものであっても、必ず糸口があるのです。
絶体絶命の危機ならば、それはあなたの命が消えようとしているまさにその時です。
あなたには、とてもキツい今の状況ですが、まだ生きているのです。
たとえ悩みが尽きなくとも、痛みや苦しみを感じているのなら、生きている証でもあります。
人の体の細胞は、どこかに異常があれば、痛みとなってそのことを知らせてくれます。
あなたも、一個の人間として痛みを感じています。
痛みを感じたくはないでしょうが、人として成長していくために必要な痛みもあるのです。
もしかしたら、あなたが何かに気がつくことにより、その痛みが半減したり、九分九厘解決したも同然となる場合もあるのです。
また、人の世とは恐ろしいものです。
あなたのように日々が逆風の中、どん底で苦しむ人は、気がつかないうちに痛みに強い人間になっており、いざという時にその鍛えられた力を発揮して人助けの英雄になったりすることもあるからです。
それとは逆に、日々順風満帆の中で幸せの真っ只中にある人が、蟻のような小さな穴から、地獄へと転落していくこともあるのです。
そういう極端な例を挙げるまでもなく、今ある幸せというものを今あるままにロックできるものではないのです。
だから、程度の差こそあれ、あなたのような精神的な不安や問題は誰しもが胸に抱えていきているのではないでしょうか？
ただ、問題が小さい人の場合は、何かに夢中になることで、それを隅に押しやってしまえるのです。
でもそれは、解決したわけではないから、いつかまた表に出たり、放置した結果、いつのまにか雪だるまのように大きくなってしまうかもしれません。
あなたの場合は、正面からその問題と向き合わざるを得ないわけで、曖昧にはできない、何とかしないと前に進めない状況なので、ある意味はっきりしていていいとも言えるのです。
具体的に、痛みそのものの原因はどこにあるのだろうか・・・
あなたが、そうなるには、あなたの家庭環境や学校の環境、地域の環境、様々な要因が絡み合っての結果でもあるでしょう。
だが、根本は、あなたの心の中に、問題の原因があるはずです。
心の問題といった場合、単純に整理してみると、何かが足りなかったか、何かが余計だったかのどちらかです。
人の心に必要なものが欠落したか、もしくは、要らない余分な何かが、心にこびり付いてしまったか？
方法は単純です。欠落したものを取り戻し、余分なものを脱ぎ捨てることです。
言い方を換えれば、あなたに必要だったはずのいいものを取り戻し、不必要な悪いものを取り除くことです。
そのどちらも、人間の手術と同じで、心の痛みが伴うでしょう。
でもその痛みは、虫歯の治療と同じで、直す過程で通過する痛みです。
原因がはっきりした上での痛みです。
あなたが自分でその原因がわからなければ、精神的な問題を扱うカウンセラーなどの専門家に相談してみるのも一つの取っ掛かりとなるでしょう。

回答No.3

令和のだぶるいー（@wsg48）

経験を通して、うまくいった事はなぜうまくいったか？ダメだった事はなぜダメだったか？これらを振り返って、今の自分に考えられる事をとりあえず何でも良いからやってみる、

そしてうまくいった事はなぜうまくいったか？ダメだった事はなぜダメだったか？これらを振り返って、、、

という繰り返しで少しでもうまくいく方法、つまり自分が今を生き抜く知恵を培って増やしていく。

そうすると、少しでも今の苦しみが減って、自分に自信が持てたり、自分らしい意見の軸を持てたりしてくるんだと思います。

自分の経験を通して今の自分よりも上へ、と目指しますので、そこには、人と同じようにという考え方はしません。あくまでも、常に今の自分が基準なのです。人と同じようにと思っても、その人と同じ経験がないので、どうしたら同じようになるのか、何が同じなのかわからないので焦ってしまうと思います。

おそらく、今までそういった経験がなくて、自分らしい意見の軸が培われてこなかったでしょうから、
他人に指図されると、自分らしい意見の軸が無いから、振り回されるから、指図されるのが嫌いなのかもしれません。

物事は何でも取っ掛かりが大変ですが、まさに今、今から、今の自分を基準にして、やっていくより他はないと思います。

http://www4.plala.or.jp/k-k/somokuji.html

私はこのサイトから多くを勉強させてもらいました。是非読んで頂きたいです。

回答No.2

kanakyu-

あんまり悩みすぎないことです。今日１日のことを考えればそれでいいです。
たぶんいろいろ未来と過去の想像をしすぎて、今を生きる事がおろそかになっていると思います。

今、ここ、に集中するためには、運動がおすすめです。
散歩でも、ラジオ体操でも、ジョギングでも。

人生なるようにしかならないし、あれこれ悩むよりも、今を楽しみましょう。

治療は受けたらいいんじゃないかと思います。

自由にやりたいのなら、
自営業とか、外回りの仕事など、あなたの自由度の高い仕事にしてはどうでしょう。
会社で働くのが嫌で、配達員になった人いますが、
朝出社して荷物と車をうけとり、夕方に車を返しにいくそうです。
日中は基本的に自分のペースでやれて、届けたら感謝されるし、けっこう合っているみたいですよ。

私の周りにも、自由でいたい人は、フリーランスとか外回り、自営業希望が多いですね。
外回りなら、人間関係も、用事とあいさつ程度らしいですし。
毎日同じ職場で同じ人とじっと働くよりも気楽そうですよ。

回答No.1

nekoi

当方、精神科通院歴がある30代女性です。（完治済み）

以前に比べて、悪化しているのでしょうか？それとも少しは良くなっているのでしょうか？
もしも、良くなっていないのであれば、治す必要があります。
対人恐怖症とのこと。やはり精神的な病でしょう。
しかし、病院に行けない、薬も飲みたくないとおっしゃられている。
治療費の問題は深刻ですが、薬は怖がるものではありません。
実際、私は通院で回復しました。
私の知人も完治しました。
病を治すために病院があるのです。治らなければ病院は存在しません。薬を飲んだらおかしくなるという考えは間違っています。
しかし、薬には相性があるのも事実です。（副作用があるので）
自分にあった薬がなければ、遠慮無く変えてもらい、自分に合った薬で治すことになります。
どんな治療にもリスクがあります。それは頑張らなければなりません。
（しかし、深刻な副作用ではないです。精神科の薬の副作用は、ダルイ、眠いといったものが大半です）
まずは通院できる環境となるよう頑張ること。それが最優先ではないでしょうか。

お礼

年をとるたびに悪化してます。家族にも「まずいね…」と言われてて、母は病院というと避けられ、「お前は健全なんだから行く必要ない！」と言われます。

前に病院に行ったのですが、寝すぎてばかり、笑わない、が多くて母はそれを見たから行かせたくないみたいなんです。。

そうですね。病院に行けるような環境を作ります。ありがとうございました。