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鬱病と睡眠障害の影響で趣味に取り組めない悩み
- 重度の鬱病と睡眠障害で10年間治療中の人が、趣味の楽器演奏に取り組めない悩みを抱えています。
- 体が動かない状態が続き、練習に参加できず自身にコンプレックスを感じています。
- 他のアマチュアオーケストラに参加したものの、根本的な問題が解決せず環境になじめなかったという経験もあります。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
しなきゃ「いけない」なんて誰も言っていないよ？ まずその事実をシンプルに自分の中に染みこませてみる。 自ら重度のうつ病だと分かっている貴方。 どうしても波との付き合い方には苦戦してしまう。 １０年という長旅の最中。 今でも時には波にさらわれてしまう。 転覆しかけてしまう。 そういう貴方である以上、 幾ら好きな事でも身体が動かない、気持ちが付いてこない。 そういう事も「あり得る」事なんだよね？ 好きな事の「はず」なのにと。 「はず」ではなくて、 しんどい時や不安定な時には、 好きな事「でも」思うように積み重ねていけない事もある。 それも「あり得る」事なんだよ。 むしろそういう貴方も自然なんだよ。 そういう現実をもっと丁寧に、そして優しい目で受け止めてあげないと。 自分の感覚は自分にしか理解出来ない。 貴方のしんどさの深さは周りにはわからない。 でも、 自分との折り合い方に苦戦しているのは分かっている。 貴方には貴方のペースで参加して欲しい、向き合って欲しい。 周りが感じている事は実はシンプルなんだよ。 趣味の事で「悩んでいる」と。 それは貴方が背負っている状態。 趣味なんだから。 心地良く貴方自身と両立している事が大事でしょ？ 上手く並び立つ時もあれば、そうならない、出来ない時もあるんだよ。 それも貴方には「普通」なんだよ。 そういう目線で向き合っていかないと。 かろうじてバランスを取れている仕事にも影響してしまうよ？ もっともっと身軽な貴方を大切に。 乗り越える云々はそもそも求められていない。 これからも貴方自身「波」との付き合い方がある。続いていく。 今の貴方として丁寧に付き合っていく事。向き合っていく事。 その時その時で付き合い方、向き合い方は変わる。 出来る事が変わっても良いんだよ。 それも貴方なんだよ。 その時その時の貴方として楽しんでいけば良い。 もっと自分を大切に。 身軽な貴方を大切にね☆
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- kenju1128
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今、ｉＴｕｎｅｓで中島美嘉がかかっています。ＣＤ買ったんですが。 とりあえず、ちゃらんぽらんでも音楽をリスナーとして聴いてみるといいと思いますよ。 これが最大のアドバイスになるかなあ、難しいんですが。 まあとにかくぜひお元気で。 ご健闘をお祈りしています。
お礼
何度もご回答をありがとうございます。 ですが当方の質問の趣旨とはちょっと食い違ってるようで… 何というか、メンタルの持ち直し方というか… すみません、何だかうまく説明できません あと、音楽自体はよく聞いています。 好き嫌いが激しいので気に入った曲を繰り返しですが。
- kenju1128
- ベストアンサー率35% (209/581)
まあ、市民オケとか入れてた事もあるんで、そっちですかねー。 ぜひ落ち込まないで頑張ってくだされば。 ではぜひお元気で。
お礼
＞まあ、市民オケとか入れてた事もあるんで、そっちですかねー。 いえ、だからどこのオケがいいとか、そういうことを言ってるんじゃないんですが…(´・ω・`) あくまでも精神的なことでの質問であって…
- kenju1128
- ベストアンサー率35% (209/581)
まあ、ガンバですね。 ベートーヴェンなんかも生涯独身でしたが、音楽にはそれくらいの魅力があると思いますが、まあ、個人的幸福も大事ですかねえ。 チェロと女の子比べたら、やっぱ女の子の方がいい音出してたかなあ。（意味不明） ＯＢオケって、毎年毎年、新しい人集まるんですよね。乗れなくなるよ。 なんともお応えできないですが、プレゼントで日本で一番有名なチェロの曲を。 http://www.youtube.com/watch?v=iCTA2v8hOhk 溝口肇「世界の車窓から」
お礼
＞乗れなくなるよ。 そうはっきり言われると… 余計落ち込みました…
- kenju1128
- ベストアンサー率35% (209/581)
チェロやってましたね。死闘でしたね。第九のレシタティーボも弾きました。 それにしても、ＯＢオケも新しい人溜まってくるでしょうし、いつまでもステージに乗れるとは分からないですね。 やっぱり練習きついと思います。お仕事の絡みなどからも生活を軌道に乗せるのが難しいと思います。 市民オケとかで、オーディションに受かって参加なさるといいのでは？ ＯＢオケはやっぱり人溜まると思いますね。 それくらいなんですが、なんか、なんというか、聴いてリラックスなさればいいのでは？ 土日とか、ショッピングするとか、いろいろな楽しみ方があるじゃないですか。 ぜひ、お元気でお過ごしください。 音楽は素晴らしいですが、それ以外にも恋愛とか、家庭とかいろいろいい物もあると思いますよ。そういうのを目指してもいいと思いますよ。 ぜひお元気で。
お礼
再度のご回答ありがとうございます。 質問文にも書きましたが他のアマチュアオケも２回ぐらい入ってみましたがなかなか雰囲気になじめず… 恋愛とかにも程遠い生活を送っているんですよね…
- kenju1128
- ベストアンサー率35% (209/581)
大学の時、一オクターブ低い楽器をやっていました。 経済的に余裕のある家庭じゃなかったのですが、聴覚に障害がある家族が二人くらいいたので過剰補償したようです。保育園の時からベートーヴェンのレコード聴いたりしていました。 僕の印象だとオーケストラの練習って、下手な仕事よりハードだと思いますよ。平日帰宅後なども練習とかなさっておられるでしょう。 休みは休まないと身が持たないと思いますよ。 まだ、生活が軌道に乗っておられないんじゃないでしょうか。それで疲れが土日にどっと来るよういな感じで。 とりあえず休部とかなさっておくとどうでしょうか。 僕はやめたんですが、姉がクラリネットからビオラに転向していまだに弾いています。 音楽お好きだと思うのですが、とりあえずリスナーに成っていて充電なさるとどうでしょうか。 去年だか一昨年だかアップル社のｉＴｕｎｅｓを使い始めたら曲間が途切れなかったりして良かったのでｉＰｏｄタッチも買ったら３０年前のパソコンの百万倍の記憶容量があって、アルバム５００枚くらい入るんで驚いて、システム手帳の代わりにもなるし、外出時はいつも持ち歩いています。ｉＴｕｎｅｓ自体は無料です。 ポップスばっかり聴いています。（爆） 軽音楽もクオリティーは上がってきたと感じています。いろいろレンタルなさってみてもどうでしょうか。
お礼
ありがとうございます。 1オクターブ低いというとチェロでしょうか。 私の場合、ビオラという楽器の特性上一人で弾くよりヴァイオリン、チェロ、コントラバスの間でアンサンブルを楽しむ方が多いので、ついオーケストラにこだわってしまいます。 今も後ろの方でやっと弾かせてもらってるのにここでブランクを作ると二度と戻れない気がして休部という選択ができません。 毎年、次の演奏会のメンバーが決まる春が来ると「今年も(メンバーに入れるという)連絡がないかも」と不安になって落ち着かなくなります。 自分でも何が一番いい方法なのか分かりません…
お礼ありがとうございます m(__)mなさいね 嫌なこと思い出させてしまって あなたが重度の鬱病と言ったのがよくわかりました 申し訳なかったです あなたの練習に行けない理由は負けず嫌いなところもあるかも知れませんね 何かやる時は負けず嫌いの方が成長しますよ 落ち込むんじゃなくて バネにして行ってね お詫びの回答☆
お礼
再度のご回答ありがとうございます。 お詫びなんてとんでもないです。 負けず嫌いなのに技術がついていかない、じゃあ練習をたくさんすればいいのに体が動かない… この繰り返しです。 楽器を弾くのが楽しくて仕方なかった自分はどこに行ったんだろうと… 趣味なんだから気楽にやれたらいいのですが…
重度の鬱病ってあなたが決めてない？ 重度だったら仕事なんて出来ないと思いますよ あなたはやる気があるもん 薬も効いているんでしょうね あなたが趣味のビオラの練習行けないのは鬱病のせいじゃないと思いますよ あなたは負けず嫌いじゃないですか 練習行ってうまい人見ると悔しくって その後あなたの鬱病のせいで 今度は自分を責めてる 責めるだけなら そこは練習するところなんだから練習してうまくなればいい そう考えればいいのに 鬱のためネガになっちゃうんですよね 本当はあなたはビオラ大好きなはず でもうまい人見ると比べちゃうんだと思いますよ そしたら鬱の世界へまっしぐら だから練習行けないんだと思いますよ あなたがビオラをやる本当の理由を考えてみて 誰よりもうまくなることなの？ うまくなりたいのはわかります だから練習する けど本当の理由 それはビオラが好き そのこと忘れてませんか 私は何がうまくて何が下手なのかわかりません でもあなたにはわかるんですね それだけでも素質って思いますよ 趣味は楽しむもの プロじゃない 忘れないで 楽しむこと忘れないでね
お礼
ありがとうございます。 鬱病になった原因は、ナルコレプシーという病気を知る前に何度も仕事中に突然睡眠発作が起きて、そのせいで仕事をクビになったのが何度かあったこと(その後睡眠障害専門の病院で脳波検査などをして病気を知り、薬を飲み始めてからは落ち着いてます)、その同時期に父が近所の親戚といさかいを起こしてその親戚に何度か首を絞められたりしたことなどが重なって、それ以来精神科にかかっています。 (親戚の件は警察などあらゆるところに相談しましたが身内の揉め事として取り合ってもらえませんでした) 楽器の技術を人と比べて落ち込んでしまうのはご指摘の通りです。 やはり趣味とはいえ上手い人を見ると羨ましくなって、なかなか追いつけない自分にイライラして… もう少し気持ちを楽に持てるようになりたいです。
- o-ohukui
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正直リーダーとメンバーに迷惑なんでやめたほうがいいですよ
お礼
このカテゴリーでそういうご回答をいただくとは思いませんでした
お礼
ありがとうございます 何だか涙が出て来ました まだ鬱病になる前は練習も大好きで毎回参加していたのにどうしてこうなってしまったのかと思うと辛いです 1番の方がおっしゃるように止めるのが周りにはいいとはわかっています でも元気だった頃の自分と今の自分を繋げているものが楽器なので止めるのは自分を見捨てるような気がして… 今の自分を受け止めるのも大事なんですよね… ありがとうございます